Paraնեբեկը շատ առողջ նվեր է բնությունից, որը պարունակում է դիետիկ մանրաթելեր, բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր: Դա շատ ցածր կալորիականությամբ բանջարեղեն է ՝ բուժիչ հատկություններով: Կարող եք եփել տարբեր ձևերով, օրինակ ՝ թխել հացի փշրանքների մեջ:
Դա անհրաժեշտ է
- - մի փունջ ծնեբեկ (առնվազն 20 ցողուն);
- - պանկոյի պես հացաթխում;
- - կես թեյի գդալ աղ;
- - 2 ձու;
- - 2 գդալ ջուր;
- - ալյուր
Հրահանգներ
Քայլ 1
Theեռոցը տաքացրեք 220C: Theածկեք թխում թերթիկը թխում թղթի վրա: Տապակել պաքսիմատը տապակի մեջ, միջին ջերմության վրա, մինչև ոսկեգույն դառնա:
Քայլ 2
Մենք հացի փշրանքները տեղափոխում ենք ափսեի մեջ, խառնվում աղով: Ձվերը ջրով հարեք ամանի մեջ:
Քայլ 3
Paraնեբեկը գլորում ենք ալյուրի մեջ, այնուհետեւ ձվերի և հացաթխման մեջ:
Քայլ 4
Paraնեբեկի ցողունները դրեք թխում թերթիկի վրա և դրեք ջեռոցում 10-12 րոպե: Paraնեբեկը պետք է թխվի, բայց դեռ փխրուն: Paraնեբեկ կարող եք մատուցել հացաթխման մեջ ցանկացած սոուսով:
