Բոլորը, հավանաբար, գիտեն, որ հավի միսը ոչ միայն առողջ ու համեղ է, այլեւ ցածր կալորիականությամբ: Հավի ուտեստներ պատրաստելու համար շատ բաղադրատոմսեր կան, բայց ոչ բոլորն են պարզ ու էժան: Բրնձով հավի նման գնդիկներ, մսի կոլոլակների նման մի բան, կարող են տրվել նույնիսկ մեկ տարեկանից սկսած երեխային:
Դա անհրաժեշտ է
- - աղացած հավ 500 գ
- - հղկված բրինձ 0,5 բաժակ
- - գազար 1 հատ
- - սոխ 1 հատ
- - աղ `ըստ ճաշակի
- - պղպեղ `ըստ ճաշակի
- - մայոնեզ
- - կետչուպ կամ տոմատի մածուկ
- - ջուր
Հրահանգներ
Քայլ 1
Բրինձը թխելու համար այն պետք է լավ լվանա, նախքան այն խառնվի այլ բաղադրիչների հետ և տաք ջրի մեջ մնա 15 րոպե:
Քայլ 2
Նյութի մանր կտրատել սոխը, քերել գազարը: Աղացած միս, բրինձ, գազար, սոխ, խառնուրդ, աղ և գնդիկներ պատրաստել:
Քայլ 3
Թխելու տապակը յուղով յուղել, մեր գնդիկները դնել դուրս:
Քայլ 4
Լրացնելը պատրաստելը: Խորը ափսեի մեջ լցնել եռացրած ջուրը սենյակային ջերմաստիճանում, համտեսել մայոնեզ և կետչուպ: Գնդիկները լցնել խառնուրդով, բայց ոչ վերևով: Մենք դնում ենք ջեռոցը 180 աստիճանով 35-40 րոպե:
