Բոլոր միջոցները լավն են ծխելու դեմ պայքարում: Բայց այս մեթոդը, բոլորովին անսպասելի, առաջարկվում է գերմանացի գիտնականների կողմից: Ստացվում է, որ ծխելը թողնելու համար հարկավոր է սմբուկ օգտագործել: Դրանք օգնում են հաջողությամբ պայքարել նիկոտինային կախվածության դեմ: Եվ նրանք դա անում են պարզ և արդյունավետ:
Սմբուկի հայրենիքը համարվում է Հնդկաստանը: Եվրոպայում այս բանջարեղենը աճեցնում էին պատուհանների վրա ՝ որպես տնային բույս: Սմբուկները լինում են տարբեր գույների և ձևերի, բայց մենք ունենք մանուշակագույն: Հետեւաբար, Ռուսաստանում սմբուկները սիրով կոչվում են «կապույտ»: Այն, ինչ մեր տնային տնտեսուհիները չեն անում դրանց հետ `աղ, տապակել, թթու, թխել: Եվ դա ճիշտ է: Սմբուկը պարունակում է շատ օգտակար նյութեր:
Սմբուկը հիանալի միզամուղ միջոց է: Իսկ դրանում պարունակվող կալիումը լավ է ազդում սրտի մկանների վրա: Այստեղից էլ բարենպաստ ազդեցությունը սրտանոթային համակարգի և շրջանառու համակարգի վրա: Սմբուկի ամենօրյա օգտագործումը ուժեղացնում է արյան անոթները և ազատում նրանց խոլեստերինից: Մանրաթելերի մեծ պարունակությունը օգնում է մարմինը մաքրել տոքսիններից, տոքսիններից և մաղձից:
Սմբուկներում նիկոտինաթթվի առկայությունն օգնում է պայքարել նիկոտինային կախվածության դեմ: 10 գրամ սմբուկը պարունակում է 1-2 միկրոգրամ մաքուր նիկոտին: Եվ մեկ ծխախոտ պարունակում է առնվազն 1000 միկրոգրամ նիկոտին: Այնպես որ, ինքներդ դատեք: Smokingխելը թողնելու համար սմբուկը պետք է ամեն օր օգտագործել: Smokingխելը թողնելիս սմբուկները կատարում են փոխարինող թերապիայի դեր, և դա ավելի է հեշտացնում գլուխ հանել այս իրավիճակից:
Սմբուկը արտերկրյա բանջարեղեն է, այն պետք է ճիշտ եփվի: Դառնությունից ազատվելու համար սմբուկը պետք է ներծծվի աղաջրի մեջ: Այս պարզ քայլը կօգնի նաև ավելի քիչ յուղ օգտագործել եփելիս: Մսի և ձկների հիանալի կողմնակի ուտեստը պատրաստվում է սմբուկից, կարտոֆիլից, գազարից և սոխից: Եփել այն բուսական շոգեխաշելու պես:
Բայց լավ հասած սմբուկներ ընտրելու համար պետք է պահպանել հետևյալ կանոնները.
- սմբուկների երկարությունը պետք է լինի մոտ քսան սանտիմետր;
- ոտքի շուրջ մաշկը չպետք է կանաչ լինի;
- բաժնում շագանակագույն սերմեր - արհամարհելի պտղի նշան:
Սմբուկի օգտակար հատկությունները դրանք ամենաբարձր մակարդակի վրա են դնում բանջարեղենի մեջ: Ամեն օր սմբուկ ուտեք, թողեք ծխելը և առողջ մնացեք:
