Հում ճակնդեղի փխրուն աղցան պետք է պատրաստել `ձեր մարմինը վիտամիններով քամելու, այն տոքսիններից և տոքսիններից մաքրելու համար: Բացի այդ, ճակնդեղի աղցան աստվածաշունչ է գուրմանների համար, քանի որ ֆետայի պանիրը, տանձը և անանուխը ուտեստի համը դարձնում են շատ կծու: Հիմք ընդունելով այս բաղադրատոմսը ՝ կարող եք փորձեր կատարել ՝ գալ սեփական առողջ բազուկի աղցան ՝ հաշվի առնելով առկա ապրանքները:
Դա անհրաժեշտ է
- - ճակնդեղ (4 հատ);
- - հասած տանձ (3 հատ);
- - ֆետա պանիր (200 գ);
- - կիտրոնի հյութ (4 ճաշի գդալ);
- - ձիթապտղի յուղ (10 tbsp. լ.);
- - ծովի աղ;
- - Սեւ պղպեղ;
- - անանուխի փոքր տերևներ (մի բուռ):
Հրահանգներ
Քայլ 1
Լվանալ և մաքրել 4 միջին ճակնդեղ և կտրել կոկիկ բարակ շերտերով: Հում ճակնդեղը բարենպաստ ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի վրա: Այն հագեցնում է արյունը թթվածնով և փոխարինում է մաշկի խնամքի թանկարժեք ընթացակարգերին: Այնուամենայնիվ, հում ճակնդեղը պետք է ուտել չափավոր: Եվ ստուգեք ՝ արդյո՞ք դրան ալերգիա ունեք:
Քայլ 2
Լվանալ և մաքրել 3 հասած տանձ: Հիմնել դրանք և կտրել բարակ շերտերով: Այս անուշահոտ հյութալի պտուղը առատաձեռն է նաև վիտամիններով: Տանձը հատկապես օգտակար է սակավարյունության, երեխաների և հղի կանանց համար:
Քայլ 3
Թակած ճակնդեղը միացրեք ուտեստի մեջ տանձի հետ: Առանձին ամանի մեջ միացրեք կիտրոնի հյութը, ձիթապտղի յուղը, աղը և պղպեղը: Ստացված սոուսը շաղ տալ աղցանի վրա: Սոուսը հաճելիորեն կուղղի ճակնդեղի և տանձի քաղցրությունը:
Քայլ 4
Բազուկով աղցանը բաժանել բաժակների մեջ: Վերեւում մանրացրեք ֆետա պանիրը և շաղ տալ անանուխի մի քանի տերևով:
