Bարպի այրման սմուզին օգնում է արդյունավետորեն այրել կալորիաներն ու որովայնի ճարպը: Այն հագեցնում է մարմինը տարբեր վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով, ուժեղացնում է անձեռնմխելիությունը, արագացնում է նյութափոխանակությունը, բարելավում է քունը և թույլ է տալիս սովորականից ավելի եռանդուն լինել:
Դա անհրաժեշտ է
- - 0.5 բաժակ ջուր
- - 1 հատ համակարգիչ: կիտրոն
- - 1 հատ համակարգիչ: վարունգ
- - 1 tbsp. լ քերած կոճապղպեղի արմատ
- - 1 tbsp. լ հալվե հյութ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կիտրոնը հարուստ է մանրաթելերով և վիտամին C- ով, և այն նաև նվազեցնում է քաշի ավելացման վտանգը:
Քայլ 2
Վարունգը մարմնին ապահովում է խոնավությամբ, իջեցնում է մարմնի մեջ գլյուկոզի մակարդակը: Չնայած ցածր կալորիականությամբ, այն հարուստ է սննդանյութերով:
Քայլ 3
Կոճապղպեղը նպաստում է ճարպերի այրմանը, բարելավում է գործունեությունը, ավելացնում նյութափոխանակությունը 20 տոկոսով և գործում է որպես էներգետիկ ըմպելիք:
Քայլ 4
Ալոե հյութի հյութը բարելավում է անձեռնմխելիությունը, սադրում է մարմնի թունազերծումը, ունի հակաբորբոքային հատկություններ, ինչը շատ կարևոր է նիհարելիս:
Քայլ 5
Հարուստ է վիտամին C- ով և բետա-կարոտինով `մաղադանոսը ուժեղացնում է իմունային համակարգը, վերահսկում է ախորժակը և նվազեցնում սննդամթերքի ցանկությունը:
Քայլ 6
Ներդրեք բոլոր բաղադրիչները բլենդերի մեջ և մանրացրեք մեծ հզորությունը:
Քայլ 7
Առողջ սմուզին պատրաստ է: Դա ոչ միայն կօգնի կարգավորել ձեր ուրվագիծը, այլև կատարելապես թարմացնել և ուժ հաղորդել: Բարի ախորժակ!
