Բարակ կազմվածքը շատերի երազանքն է: Մի քանի ավելորդ կիլոգրամ նիհարելու համար ձեր սննդակարգում պետք է ներառել ճարպ այրող ըմպելիքներ: Բայց եթե ավելորդ քաշի խնդիրը լուրջ է, և մենք խոսում ենք մի քանի տասնյակ ավելորդ կիլոգրամների մասին, ապա կպահանջվի մի շարք միջոցառումներ ՝ ուղղված նիհարելուն, և ճարպերը այրող կոկտեյլները կլինեն համապարփակ ծրագրի միայն մի մասը:
Դա անհրաժեշտ է
- - կիվի;
- - անանուխ;
- - մաղադանոս;
- - կիտրոն;
- - դեռ հանքային ջուր;
- - մեղր;
- - նեխուրի ցողուններ;
- - կանաչ խնձոր;
- - կրաքարի;
- - սառույց;
- - դարչին, համեմ կամ զաֆրան;
- - առանց ճարպի կեֆիր;
- - արքայախնձոր;
- - գրեյպֆրուտ;
- - Կոկոսի յուղ;
- - դդմի սերմեր;
- - կոճապղպեղի արմատ;
- - Կարմիր պղպեղ;
- - մեղր;
- - խնձորի քացախ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կանաչ ճարպ այրող կոկտեյլ պատրաստելու համար հարկավոր է մեկ կիվի վերցնել, լավ լվանալ և մաքրել կեղևից: Կիվին կտրեք փոքր սեպերով: Դրանից հետո լվացեք թարմ անանուխի 7-8 ճյուղ, տերևները բաժանեք ցողուններից: Տեղադրել կիվին, անանուխի տերևները, մաղադանոսի մի քանի ճյուղ և մի քանի կիտրոնի կտորներ տարայի մեջ: Լցնել 100 միլիլիտր անշարժ հանքային ջուր և ամեն ինչ մանրացնել բլենդերով: Desiredանկության դեպքում կարող եք ավելացնել մի թեյի գդալ բնական մեղր, բայց ոչ հատիկավոր շաքար: Fatարպի այրման նման համեղ ըմպելիքն արագացնում է նյութափոխանակությունը, օգնում մարմնին ավելի արագ կորցնել ավելորդ կիլոգրամները:
Քայլ 2
Լվացեք 200 գրամ նեխուրի ցողունները հոսող ջրի տակ, կտրեք դրանք փոքր կտորների, ապա դրեք բլենդերի մեջ: Ուղարկեք երկու մաքրված և թակած կանաչ խնձոր, կես կրաքարի հյութ և այնտեղ մանրացրեք: Այժմ պատրաստված զանգվածին ավելացնել մի բաժակ հանքային ջուր առանց գազի և երեք սառույցի խորանարդի, նորից մանրացնել ամեն ինչ: Խորհուրդ է տրվում խմելուց առաջ պատրաստել ճարպերը այրող այս ըմպելիքը: Ձեր նիհարեցնող ցնցումին ավելացրեք դարչին, համեմ կամ զաֆրան, որպեսզի ավելի արդյունավետ լինի:
Քայլ 3
Ընթրիքը փոխարինեք ճարպերը այրող համեղ և առողջ ըմպելիքով. Տեղադրեք բլենդերի մեջ մեկ բաժակ ցածր յուղայնությամբ կեֆիր, 4 մեծ արքայախնձորի կտորներ, թուրինջի քառորդ մասը, 30 մլ կոկոսի յուղ և 30 գրամ մաքրված և հում դդմի սերմեր: Աղացրեք նշված բոլոր բաղադրիչները և անմիջապես սպառեք դրանք: Fatարպի այրման նման ըմպելիքը կօգնի պայքարել գիրության դեմ, նվազեցնել ախորժակը, բարելավել մարսողությունը, արագացնել նյութափոխանակությունը և հեռացնել մարմնի ավելցուկային հեղուկը:
Քայլ 4
Եթե ցանկանում եք կարճ ժամանակում ազատվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամից, ապա ճարպ այրող կոկտեյլ պատրաստելու համար պետք է օգտագործեք հետևյալ բաղադրատոմսը. Խառնեք բլենդերի մեջ կամ խառնիչով մանրակրկիտ հարեք մի բաժակ թարմ ցածր յուղայնությամբ կեֆիր, կես թեյի գդալ կոճապղպեղի արմատը քերած է մանր քերիչի վրա և մի պտղունց կարմիր պղպեղ: Խմեք պատրաստված ըմպելիքը քնելուց առաջ:
Քայլ 5
Լուծեք մեկ թեյի գդալ մեղվաբուծության բնական մեղր, թակած դարչին և խնձորի քացախ մի բաժակ անշարժ հանքային ջրի մեջ (նախընտրելի է օգտագործել տնային խնձորի խնձորի քացախ): Ամեն ինչ լավ խառնեք և խմեք փոքր կումերով, գերադասելի է առավոտյան: Խորհուրդ չի տրվում գերազանցել քացախի քանակը, քանի որ դա կարող է վատ ազդեցություն ունենալ մարսողական համակարգի վրա:
