Ալկալային հիմքով սնունդն այսօր հատկապես հայտնի է դարձել: Սա զարմանալի չէ, քանի որ բոլորը գիտեն, որ բարձր թթվայնությունը վնասակար է մարմնին: Մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում իրենց առողջության մասին, ավելի ու ավելի հաճախ դիմում են ալկալային սննդակարգի, և դա դժվար չէ, պարզապես անհրաժեշտ է որոշակի սննդամթերքներ ներառել ձեր ամենօրյա սննդակարգում:
Թթու-բազային հավասարակշռությունը շատ կարևոր է մարդու մարմնի համար: Բավական ալկալի պարունակությամբ արյունը թթվածին և տարբեր սննդանյութեր է տեղափոխում որքան հնարավոր է արդյունավետ, և դա շատ կարևոր է բոլոր օրգանների պատշաճ գործունեության համար: Մարդու բարեկեցությունը մեծապես կախված է թթու-բազային հավասարակշռությունից: Եթե ձեզ թվում է, որ ձեր թթվայնությունը բարձրացել է, ապա պետք է անհապաղ դիմել ալկալային դիետայի:
Ալկալային դիետիկ սնունդ
Դժվար չէ ալկալային դիետայի համար ապրանքներ գնել, բավական է գնալ մոտակա սուպերմարկետ: Բացարձակապես անհրաժեշտ չէ արմատապես փոխել ձեր սննդակարգը, պարզապես ավելացրեք ներքևի ցանկացած սննդամթերք ձեր ամենօրյա սննդակարգին:
Ոմանք պնդում են, որ կիտրոնը լավ օգնական է նրանց համար, ովքեր պայքարում են ավելորդ կիլոգրամների դեմ, քանի որ այն ունակ է այրել ճարպերն ու արագացնել նյութափոխանակության գործընթացները:
Surարմանալիորեն, ալկալիների պարունակության առումով, առաջին տեղը, թերեւս, զբաղեցնում է կիտրոնը: Այս ապրանքը թույլ է տալիս ոչ միայն հագեցնել մարմինը տարբեր օգտակար հանածոներով և վիտամիններով, բարձրացնել անձեռնմխելիությունն ու լավ տրամադրությունը, այլ նաև վերականգնել թթու-բազային հավասարակշռությունը: Դուք պարզապես կարող եք խմել կիտրոնի թեյ, ավելացնել դրա հյութը ցանկացած ըմպելիքի մեջ կամ դրանով համեմել աղցանները: Եթե ձեր օրը սկսում եք կիտրոնի հյութով մեկ բաժակ ջուրով, ապա կարող եք ոչ միայն հարստացնել ձեր մարմինը ալկալիներով, այլև ազատվել տոքսիններից:
Ալկալի բարձր պարունակությամբ մեկ այլ սնունդ `կանաչիները: Ասել, որ այն օգտակար է, բավական չէ, դա պարզապես անհրաժեշտ է մարմնին, հատկապես գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին: Ենթադրվում է, որ կանաչիները բարելավում են դեմքի գույնը, մազերի վիճակը և բարենպաստ ազդեցություն են ունենում տեսողության վրա:
Եթե շատ չեք սիրում հում գազարի կամ բազուկի համը, ապա կարող եք պատրաստել բանջարեղենի հյութ ՝ մրգահյութի հետ համատեղ: Այսպիսով, ձեր մարմինը կստանա անհրաժեշտ օգտակար տարրեր, և դուք կվայելեք խմիչքի հաճելի համը:
Ալկալային դիետա պահպանելիս շատ օգտակար է արմատային բանջարեղեն ուտելը: Դա ամենևին դժվար չէ անել գարնանն ու ամռանը: Բողկը, գազարը, ճակնդեղը և շաղգամը առողջ սննդակարգի բանալին են: Մի սահմանափակվեք ապուրներով և հիմնական ուտեստներով ՝ այս բանջարեղենի ավելացմամբ: Ավելի լավ է դրանք օգտագործել թարմ, քանի որ գաղտնիք չէ, որ ջերմային մշակման ընթացքում ոչնչացվում են շատ օգտակար նյութեր:
Վարունգն ու նեխուրը ալկալիի հիանալի աղբյուր են: Բացի այդ, դրանք կօգնեն նորմալացնել ձեր մարմնի մարսողությունը և այլ նյութափոխանակության գործընթացները:
Սխտորը նույնպես պետք է առկա լինի ձեր սննդակարգում: Ի թիվս այլ բաների, այն ունի հստակ հակաբակտերիալ և հակասնկային ազդեցություն: Իհարկե, սխտորը շատ օգտակար է, այնուամենայնիվ, չպետք է չարաշահել այն, որոշ հիվանդությունների համար այս ապրանքը կարող է նաև բացասական ազդեցություն ունենալ:
Ավոկադո ուտեք: Այս ապրանքը ոչ միայն կհարստացնի ձեր մարմինը ալկալիներով, այլ նաև կապահովի այն էական բուսական ճարպերով և ամինաթթուներով:
Ինչու է մարմնին այդքան ալկալի անհրաժեշտություն:
Փաստն այն է, որ մարդու մարմնի գրեթե բոլոր հյուսվածքները ալկալային են: Ամոթ է, որ նրանք կարող են նաև թթու արտադրել, և այն պետք է չեզոքացնել, հակառակ դեպքում ներքին օրգանները և նյութափոխանակության գործընթացները կարող են սկսել տուժել: Պետք է նշել, որ թթու-բազային հավասարակշռությունը կախված է ոչ միայն սննդակարգից, այլև մկանային համակարգի և շնչառական օրգանների վիճակից: Եթե դուք պարբերաբար սպորտով եք զբաղվում, հատուկ ուշադրություն դարձնելով շնչառական վարժություններին և առողջ սնունդ օգտագործելով, կարող եք ընդմիշտ մոռանալ ձեր մարմնի թթու-բազային հավասարակշռության խախտումների մասին:
