Կակաոյի համը մարդկանց մեծամասնությանը ծանոթ է մանկությունից ՝ այս ըմպելիքը առաջացնում է նոստալգիկ հիշողություններ: Փաստորեն, կակաոն կարող է զգալի օգուտ բերել մարմնին, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ չափազանց արժեքավոր նյութեր:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կակաոն բավականին սննդարար է: Խմիչքի մի փոքր բաժակ ձեզ լիարժեք զգացնել է տալիս: Կակաոն բարելավում է մարմնի դիմադրողականությունը և ուրախացնում, քանի որ լոբին պարունակում է ակտիվ և առողջ կյանքի իրական աղբյուր: Մեկ թեյի գդալ կակաո պարունակում է ավելի քան քսան կիլոկալորիա, մինչդեռ շոկոլադի մի կտոր ունի հիսուն կիլոկալորիա: Կակաոյի գաղտնիքը ֆլավոնոիդների (բուսական հակաօքսիդիչներ) և էպիկատեխինի հարստությունն է, որը բարելավում է կարճաժամկետ հիշողությունը և ուղեղի շրջանառությունը և իջեցնում արյան ճնշումը: Կակաոն մի քանի անգամ ավելի շատ էպիկատեխին է պարունակում, քան կանաչ թեյը, հատապտուղները կամ կարմիր գինին:
Քայլ 2
Մարդիկ, ովքեր ամեն առավոտ մեկ բաժակ կակաո են խմում, ավելի քիչ հավանական է, որ սրտի հետ կապված խնդիրներ ունենան կամ շաքարախտ ունենան: Ֆլավոնոիդները, որոնք վերականգնում են կմախքի մկանների և սրտամկանի բջիջների էներգետիկ կենտրոնները, ունեն այդպիսի բարենպաստ ազդեցություն: Հաճախ արդյունաբերական արտադրության մեջ այդ նյութերը հանվում են շոկոլադե սալիկներից, քանի որ դրանք ունեն դառը համ:
Քայլ 3
Կակաոն ֆոլատի, ցինկի և մագնեզիումի հարուստ աղբյուր է, որը հանգստացնում է մկանները, օգնում է հաղթահարել սթրեսը և կառուցել ամուր ոսկորներ: Կակաոյի երկաթի բարձր պարունակությունը արդյունավետ զենք է սակավարյունության դեմ պայքարում: Քրոմը պահում է արյան գլյուկոզան համապատասխան մակարդակում: Կակաո ամեն օր օգտագործելով ՝ ձեզ լավ կզգաք: Անդանդամիդը, որը գտնվում է կակաոյի մեջ, ազդում է ուղեղի վրա և էյֆորիա առաջացնում ՝ ավելացնելով էնդորֆինի մակարդակը: Բացի այդ, կակաոն բարձրացնում է բնական հակադեպրեսանտ սերոտոնինի մակարդակը:
Քայլ 4
Մի բաժակ թարմ եփած կակաո կարող է ձեզ արթնացնել առավոտյան ոչ ավելի ուժեղ, քան ուժեղ եփած սուրճը ՝ շնորհիվ թեոբրոմինի, որը կոֆեինի հետ կապված հետքի հանքանյութ է: Շոկոլադե ըմպելիքը փրկում է այրոցից, օգնում է կանանց կարգավորել ամսական ցիկլը: Կակաոն չեզոքացնում է ռեակտիվ թթվածնի տեսակների ազդեցությունը, որոնք հանգեցնում են նորագոյացությունների աճին և վնասում ԴՆԹ բջիջներին: Ըմպելիքը կօգնի երկար ժամանակ մաքուր միտք պահպանել, քանի որ կակաոն բարելավում է հիշողությունը, ուղեղի շրջանառությունը, կենտրոնացումը: Հին ու տարեց մարդկանց մոտ կակաոն խանգարում է դեմենցիայի զարգացմանը:
Քայլ 5
Կակաոյի փոշին պարունակում է մելանին ՝ բնական գունանյութ, որը պաշտպանում է էպիդերմիսը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասակար ազդեցությունից: Հարուստ է կակաոյի պրոցիանիդիններով, որոնք պատասխանատու են մաշկի առաձգականության և առողջության համար: Կոսմետոլոգները կարողացան գնահատել կակաոյի օգուտները, այն օգտագործվում է շամպուններ ստեղծելու համար, որոնք մազերին տալիս են առողջ տեսք և փայլ:
