Կովի բնական կաթը սննդանյութերի, վիտամինների և հանքանյութերի պահեստ է: Եթե սիրում եք կաթ և դրանից ստացված ապրանքներ, փորձեք այս դիետան, մանավանդ որ կաթնային դիետան վնասակար չէ օրգանիզմի համար:
Կաթնամթերքի դիետան իր առավել ծանր տեսքով հարմար է նրանց համար, ովքեր չեն պատկերացնում կյանքն առանց այս ապրանքի: Նման դիետայի իդեալական տարբերակը թարմ կաթն է, քանի որ այն շատ օգտակար է և ունի բուժիչ հատկություններ: Այն խաշած չէ, քանի որ ջերմային բուժումը դրանում լորձ է առաջացնում, ինչը վնասակար է ձեր մարմնի համար: Եթե դուք ի վիճակի չեք նման կաթ խմել, փորձեք ներմուծված կամ կաթը շատ թարմ պահել:
Կաթնամթերքի խիստ դիետան հաշվարկվում է երեք օրվա ընթացքում: Յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ խմում է մեկ բաժակ կաթ. Առաջին օրը այսպես են ուտում: Երկրորդում նրանք խմում են կաթը մեկուկես ժամ հետո (նաև մեկ բաժակ), երրորդում ՝ ամեն ժամ մեկ բաժակ, դիտելով հավասար ժամանակային ընդմիջումներ: Մարմինը կզգա ավելի արագ հագեցածություն, և կաթն ավելի լավ կլանված կլինի, եթե այն խմեք փոքր կումերով ծղոտի միջով: Այս կոշտ դիետայի ընթացքում կարող եք կորցնել յոթ կիլոգրամ:
Հատուկ ուշադրություն դարձրեք կաթի խիստ դիետայից դուրս գալուն: Լավագույնն այն է, որ օրվա առաջին կեսին դադարեցնելուց հետո առաջին երկու օրը միայն կաթ խմեք, իսկ երկրորդում `թարմացեք բանջարեղենային աղցանի փոքր մասով: Ձեր սովորական դիետային կարող եք անցնել դիետայի ավարտից հետո միայն երրորդ օրը:
Այն մարդիկ, ովքեր չափավոր կաթ են օգտագործում, կարող են փորձել թեթև կաթի դիետա: Այստեղ հիմնական սնունդը կաթնաշոռն է, կեֆիրը, մածունը, խմորված թխած կաթը: Մաքուր կաթը նույնպես առկա է, բայց միայն որպես հիմքի հավելում: Կարող եք նաև ջուր կամ թեյ խմել, մրգեր ուտել: Նման սննդակարգով ընտրացանկն ունի այսպիսի տեսք. Մի բաժակ մածուն կամ կեֆիր նախաճաշին, խմորած թխած կաթ ՝ ընթրիքին:
Կովի կաթի փոխարեն կարող եք օգտագործել այծի կաթ `ձեր հայեցողությամբ և համով: Այծի կաթը ոչ միայն առողջ է, այլեւ չի հանդուրժում բրուցելյոզը կամ տուբերկուլյոզը, ուստի այն լիովին անվտանգ է: Լավ է, եթե կաթնամթերքի ընթացքում դիետա վարվելիս հաճախ եք լոգանք ընդունում. Դրանք թեթեւացնում են սթրեսը և մարում սովի զգացումը: Դիետայի ընթացքում մարմնից տոքսինները ինտենսիվորեն դուրս կբերվեն. Այս պահին ուժեղ ցնցուղ ընդունեք. Դա կօգնի հեռացնել դրանք, լվանալ դրանք մաշկից:
Կաթնամթերքի դիետայի օգնությամբ դուք կարող եք ոչ միայն նիհարել, այլ նաև գաստրիտ և խոցեր, դա հակացուցված է):
