Տարբեր մթերքներ յուրացվում են տարբեր տեմպերով ՝ կախված դրանց պարունակած նյութերից: Ոմանց տևում է ընդամենը 15 րոպե, ոմանց համար մի քանի ժամ տևում է ամբողջությամբ մարսելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մարսման գործընթացը սկսվում է բերանից, որտեղ նույնպես մարսողական ֆերմենտներ են արտազատվում: Ըստ էության, այս փուլում տեղի է ունենում սննդի մեղմացում և սննդի բշտիկի առաջացում: Ատամներն ու լեզուն օգնում են դրան: Սննդամթերքի կտորը ստամոքս մտնելուց հետո, որտեղ այն ենթարկվում է ստամոքսահյութի: Գործընթացի վերջին փուլը տեղի է ունենում աղիքներում: Սրա արդյունքում ազատված նյութերը ներծծվում են արյան մեջ:
Քայլ 2
Waterուրը հեղուկներից մարսողություն չի պահանջում, այն անմիջապես մտնում է աղիքներ: Ածխաջրերով հարուստ սնունդն ամենաարագը մարսվում և կլանում են: Սա ներառում է գրեթե բոլոր մրգերն ու հատապտուղները, բացառությամբ բանանի և խաղողի: Բանջարեղենը, նիհար ձկների բազմաթիվ տեսակներ, ձվերը նույնպես բավականին արագ են մարսվում: Այս ապրանքները ամբողջական ձուլման համար նույնիսկ մեկ ժամ չեն պահանջում, միջին ժամանակը `մինչև 45 րոպե: Դրանք ուտելուց հետո ստամոքսում ծանրություն չկա, բայց սովի զգացումը արագորեն գալիս է:
Քայլ 3
Սպիտակուցներով հարուստ սնունդ `ճարպի միջին պարունակությամբ, մարսվում են միջին արագությամբ: Սա ներառում է բանջարեղենի որոշ տեսակներ ՝ կարտոֆիլ, Երուսաղեմի արտիճուկ, դդում: Միջին յուղայնությամբ կաթնամթերքը մարսելու համար միջինը պահանջվում է 1, 5 ժամ: Նույն քանակությամբ ժամանակ է պահանջվում չրերի և չթրթված ընկույզների, լոբազգիների, յուղոտ ձկների և հավի համար: Այն ներառում է նաև հացահատիկային մշակաբույսեր, բացառությամբ հացահատիկային արտադրանքի:
Քայլ 4
Շատ երկար ժամանակ մարսվում են ճարպային սնունդ, ինչպես նաև ճարպային և սպիտակուցային համադրություն: Այս գործընթացը տևում է մինչև երեք ժամ: Այսքան ժամանակ է պահանջվում չմաքրված հացահատիկային մշակաբույսերից և հացահատիկային ձավարեղենից, սնկից, տապակած ընկույզից, յուղայնությամբ պանիրներից և կաթնաշոռից, եփած հատիկավորներից և շատ թխվածքներից: Fatարպային միսը, հատկապես խոզի միսը, կարելի է մարսել ավելի քան երեք ժամ:
Քայլ 5
Այս կատեգորիայի արտադրանքի յուրացումը դժվար է շատ մարդկանց մարմնի համար: Ոմանց համար դրանք ընդհանրապես չեն մարսվում ՝ ստամոքսի ծանրության զգացողություն թողնելով: Դրանից հետո սկսվում են քայքայման և խմորման գործընթացները, ակտիվորեն ազատվում են թունավոր նյութեր և գազեր: Այս ամենը աստիճանաբար թունավորում է մարմինը: Ընդհանրապես խորհուրդ է տրվում դժվարամարս կերակուրներ ուտել հնարավորինս քիչ ՝ տհաճ հետեւանքներից խուսափելու համար: Խորհուրդ է տրվում նաև միաժամանակ միաժամանակ մարսելու նույն ժամանակով սնունդ միավորել: Արժե նախապատվությունը տալ առաջին և երկրորդ կատեգորիաների արտադրանքներին: Հարկ է նշել նաև, որ սառը սնունդը ավելի արագ է մարսվում, քան տաքացրածը: Հետեւաբար, դա մեծ բավականություն և հագեցածություն չի բերում:
