Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ալկոհոլի մարումից

Բովանդակություն:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ալկոհոլի մարումից
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ալկոհոլի մարումից

Video: Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ալկոհոլի մարումից

Video: Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ալկոհոլի մարումից
Video: Ալկոհոլի ազդեցությունը օրգանիզմի վրա. 5 օրգաններ, որոնք նկատելի վնաս են կրում 2024, Երթ
Anonim

Ալկոհոլ օգտագործելու հետ կախվածությունից և այլ տհաճ պայմաններից խուսափելու լավագույն միջոցը ընդհանրապես ալկոհոլ չօգտագործելն է: Բայց տոնական խնջույքները կամ ուրախ ընկերական հավաքույթները հազվադեպ են լինում առանց այս կամ այն աստիճանի ցնցումների: Այլընտրանքորեն ՝ դուք կարող եք ինքներդ ընտրել ըմպելիք, որն «անհետանում է» մարմնից ավելի արագ, քան մնացած բոլորը:

Ալկոհոլ ընդունելիս համոզվեք, որ երբ դադարեք
Ալկոհոլ ընդունելիս համոզվեք, որ երբ դադարեք

Ալկոհոլի ազդեցությունը մարմնի վրա

Ոմանց հարբելու համար բավական է խմել կես բաժակ գարեջուր, իսկ մեկ շիշ օղի խմելուց հետո ինչ-որ մեկը ի վիճակի է պահպանել ամուր քայլվածք, մտքի հստակություն և արագ արձագանք: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ալկոհոլի թունավոր ազդեցության բնույթն ու աստիճանը մարդու մարմնի վրա կախված են այս օրգանիզմի բնութագրերից: Բազմաթիվ գործոններ ազդում են ալկոհոլից հրաժարվելու ժամանակի վրա. Անձի քաշը, տարիքը, սեռը, ստամոքսի սննդով լցման աստիճանը, տոնիկ ըմպելիքների օգտագործումը (թեյ, սուրճ), նախկինում ընդունված դեղամիջոցները, մարդու հոգեկան վիճակը իհարկե, սպառված ալկոհոլի տեսակն ու քանակը: Եթե ունեք նիհար կազմվածք, սոված, հուզված, ալկոհոլը անմիջապես կանդրադառնա ձեզ վրա, և արտազատվելն ավելի երկար ժամանակ կպահանջի, քան կուշտ, կյանքից երջանիկ և ձեզանից ավել քաշ ունեցող անձը: Եթե ցավազրկողներ կամ հակադեպրեսանտներ եք օգտագործում, էլ ավելի արագ կխմեք:

Հետևաբար, մարմնից ալկոհոլը «եղանակին հասցնելու» համար ժամանակի չափը հաշվարկելու համար հնարավոր է միայն մոտավորապես ՝ հենվելով փորձագետների կողմից կատարված ուսումնասիրությունների տվյալների վրա.

100 գ կոնյակ 5 ժամվա ընթացքում մարմնից կհանվի;

100 գ օղի - 4, 5 ժամ;

100 գ շամպայն - 1,5 ժամ;

100 գ հարստացված գինի (16-20% ալկոհոլ) - 4 ժամ;

200 գ չոր գինի - 3 ժամ;

500 գ գարեջուր - 2 ժամ:

Առաջարկվող տվյալները հաշվարկված են 70-80 կգ քաշ ունեցող տղամարդու համար: Եթե ձեր քաշը 60-ից 75 կգ է, ապա սպառված ալկոհոլի քանակը պետք է բազմապատկվի մշակված գործակցով `0,77: Ստացված արդյունքը ձեր մարմնից մեկ կամ մեկ այլ տեսակի ալկոհոլ հանելու ժամանակն է: Եթե ձեր մարմնի քաշը 45-ից 60 կգ է, ապա հաշվարկելիս անհրաժեշտ է օգտագործել 0,53 գործակից:

Համոզվեք, որ հաշվի առեք այն փաստը, որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ շատ անհատական է:

Ալկոհոլը կանանց մարմնից ավելի դանդաղ է հեռացվում, քան տղամարդկանց `այն փաստի պատճառով, որ կանանց ստամոքսը, բնականաբար, պարունակում է ավելի քիչ ֆերմենտներ, որոնք քայքայում են ալկոհոլը, և, հետևաբար, ալկոհոլը տղամարդկանցից պակաս փոփոխված տեսքով մտնում է արյան մեջ:

Ինչպես կրճատել ալկոհոլի գործողության տևողությունը

Քանի որ անհնար է հաշվարկել մարմնից ալկոհոլի դուրսբերման ճշգրիտ ժամանակը, և ալկոհոլի ազդեցությունը կարող է անկանխատեսելի լինել, ալկոհոլ օգտագործող յուրաքանչյուր մարդ պետք է իմանա, թե ինչպես պետք է նվազեցնել մարմնի վրա դրանց ազդեցության ժամանակը:

Ալկոհոլ օգտագործելուց մոտ կես ժամ առաջ խմեք 4 հաբեր ակտիվացված փայտածուխ, իսկ տոնի ժամանակ ՝ խմեք ևս 2 հաբեր յուրաքանչյուր ժամ: Փայտածուխը հիանալիորեն ներծծում է ալկոհոլը ՝ կանխելով դրա լիարժեք կլանումը արյան մեջ:

Եթե դուք ստիպված լինեիք ալկոհոլ օգտագործել, բայց չեք կարող հարբել, ապա ձեզ հարկավոր է 1 դեղահատ լիմոնտար կամ բիոտրեդին խմել: Սրանք դեղեր են, որոնք նվազեցնում են ալկոհոլի թունավոր ազդեցությունը:

Առատ տաք խմիչքները, գրեյպֆրուտի և նարնջի հյութերը օգնում են արագ սթափվել:

Խորհուրդ ենք տալիս: