Ձվի սպիտակուցը ստանդարտ սպիտակուցի փոշի է, որը բաղկացած է բնական ձվի փոշուց, վիտամիններից, ամինաթթուներից, հանքանյութերից և քաղցրացուցիչներից: Այն պարունակում է մկանների զանգվածի աճի համար անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչները և համարվում է լավագույնը իր կատեգորիայի մեջ:
Ձվի սպիտակուցի առավելությունները
Քանի որ հավի ձուն բնական հավասարակշռված ամինաթթուների և մաքուր սպիտակուցի հարուստ աղբյուր է, որը 100% -ով առողջ է, ձվի սպիտակուցը անհրաժեշտ է ոչ միայն մկանների աճի, այլև շատ սննդանյութերի ավելի լավ կլանման համար: Ըստ էության, դա կենտրոնացված սպիտակուց է, որն օգնում է ձեր մկաններին զանգված ստանալ: Բացի այդ, ձվի սպիտակուցը իդեալական է այն մարդկանց համար, ովքեր լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեն և կարիք ունեն սահմանափակել իրենց խոլեստերինը:
Ձվի սպիտակուցը միայնակ չի կարող կառուցել գեղեցիկ մկանային կազմվածք. Այն օգտագործվում է որպես լրացուցիչ սպորտային սնուցում:
Ձվի սպիտակուցի միջոցով դուք կարող եք անընդհատ պահպանել մկանների ճիշտ տոնուսը, ինչը թույլ է տալիս մկանների կառուցման մեջ նոր բարձունքների հասնել, բայց դա պետք է ճիշտ ընդունվի: Այս հավելվածի մոտավոր օրական չափաբաժինը երեք-չորս գդալ փոշի է նախաճաշից և ճաշից հետո, ձեր սպասվող մարզումից մեկ ժամ առաջ և անմիջապես հետո: Անհրաժեշտության դեպքում ձվի սպիտակուցը կարող է ընդունվել օրվա ցանկացած պահի. Դա չի ազդի մարմնի կողմից դրա կլանման վրա և չի նվազեցնի հավելանյութի արդյունավետությունը:
Ձվի սպիտակուցի ընտրություն
Ձվի սպիտակուցը խորհուրդ է տրվում գնել բացառապես վստահելի արտադրողներից, ովքեր իրենց ապրանքները վաճառում են սպորտային սննդի խանութների կամ իրենց սեփական առցանց խանութների միջոցով: Լրացուցիչ նյութ ընտրելիս ամենակարևորը բծախնդրորեն կարդալ գնված սպիտակուցի բաղադրությունը ՝ կեղծիք ձեռք չբերելու համար: Այսպիսով, որակյալ արտադրանքը հավելանյութ է, որի հիմնական բաղադրիչը ձվի փոշին է, որի տոկոսը այլ բաղադրիչների հետ շատ ավելի բարձր է:
Մի գնեք շիճուկի, կազեինի կամ սոյայի սպիտակուցներ մկանների կառուցման համար. Դրանք չեն պարունակում ձվի սպիտակուց:
Ձվի սպիտակուցի ընդունման առանձնահատկություններից պետք է հիշել, որ հազվադեպ դեպքերում այս գործակալը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա: Բացի այդ, ծծումբը իր բաղադրության մեջ կարող է նաև առաջացնել որոշակի կողմնակի բարդություններ. Օրինակ ՝ մարմնում կսկսվի մեծ քանակությամբ աղիքային գազերի ձևավորումը, որոնք դուրս գալուց հետո կունենան շատ ուժեղ և սուր հոտ: Պարբերական լուծը կարող է նաև զարգանալ. Այնպես որ մի օգտագործեք ձվի սպիտակուցներ ՝ առանց նախապես կարդալու դեղաչափերը և նախքան ռոմանտիկ ժամադրությունը:
