Մի բաժակ թարմ քամած մրգերի կամ բանջարեղենի հյութը էներգիայի, առողջության և կենսունակության լիցք է: Մրգային հյութերը մարմնից դուրս են բերում տոքսիններն ու տոքսինները, մինչդեռ բուսական հյութերը պարունակում են հանքանյութեր և հետքի տարրեր:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հյութելու համար ընտրեք միայն թարմ, որակյալ մրգեր և բանջարեղեն: Մի օգտագործեք փտած կամ վնասված պտուղներ: Կլպել և կտրատել մրգերն ու բանջարեղենը հյութելուց անմիջապես առաջ: Հակառակ դեպքում, նրանք կկորցնեն սննդանյութերի մեծ մասը:
Քայլ 2
Հյութը խմեք պատրաստելուց ոչ ուշ, քան 15 րոպե հետո: Թարմ քամած հյութը մի պահեք նույնիսկ սառնարանում: Բնական չպաստերիզացված հյութում միկրոօրգանիզմները արագ բազմանում են, և համը կարող է չփոխվել: Բացառություն է ճակնդեղի հյութը, որը պետք է սառնարանում մնա բաց տարայի մեջ 2 - 3 ժամ: Դրանում պարունակվող վնասակար միացությունները ոչնչացվում են թթվածնով: Խմեք հյութը փոքր կումերով ուտելուց առնվազն կես ժամ առաջ ՝ աղիներում խմորումը կանխելու համար: Մի խմեք հյութ շաքար կամ օսլա պարունակող սննդով:
Քայլ 3
Կիտրոնի հյութը ջրով նոսրացրեք: Քարե մրգահյութը, ինչպիսիք են բալը, սալորը, ծիրանը, չեն խառնվում այլ հյութերի հետ: Բայց նռան պտուղների հյութերից, օրինակ ՝ խնձորից, խաղողից, տանձից, կոկտեյլներ պատրաստեք: Գազարի հյութին ավելացնել մի քիչ բուսական յուղ կամ սերուցք, որպեսզի վիտամին A ներծծվի: Խմեք նռան և գազարի հյութեր ոչ ավելի, քան շաբաթը 2-3 անգամ:
Քայլ 4
Պատրաստեք գազարի, նեխուրի և խնձորի հյութի կոկտեյլ ՝ ձեր իմունային համակարգին աջակցելու համար: Հյութը կես լոլիկից, 100 գ կաղամբից և 2 փունջ նեխուրից բարելավում են նյարդային համակարգի աշխատանքը: Անքնության համար կօգնեն 5 գազարի, 2 նեխուրի ցողունի մաղադանոսից ստացված հյութը: Մաշկի վիճակը բարելավելու համար խմեք 8 ելակի հյութ և 2 ճյուղ սեւ խաղող: Esարպակալման դեմ պայքարելու համար խմեք կես վարդագույն գրեյպֆրուտի և երկու խնձորի հյութ: 1 վարունգից, 4 գազարից, 3 կաղամբի տերևից և կես կանաչ պղպեղից ստացված հյութը ուժեղացնում է եղունգները: Հյութը նարնջեք 1 նարինջից և կես կիտրոնից քառորդ բաժակ հանքային ջրով: Սա լավ ցուրտ միջոց է:
