Հավանաբար քիչ մարդիկ կան, ովքեր չեն հավանում թարմ սուրճի հոտը առավոտյան խոհանոցից: Սուրճը իսկապես զարմանալի խմիչք է, փոքր քանակությամբ այն աշխուժացնում է, օգնում է կենտրոնանալ, իսկ դրա ավելցուկը, ընդհակառակը, հանգստացնող ազդեցություն ունի: Բայց քչերը գիտեն, որ սեւ սուրճը նպաստում է նիհարելուն:
Սուրճը իր բաղադրությամբ եզակի արտադրանք է, որը պարունակում է տարբեր սպիտակուցներ և ամինաթթուներ, վիտամիններ և հետքի տարրեր, շաքարեր և հանքանյութեր, և որ ամենակարևորն է ՝ շատ կոֆեին: Կաֆեինը պատկանում է ալկալոիդների կատեգորիային, և հենց նա է առաջացնում էներգիայի ուժ, ուժ և նպաստում է նիհարելուն: Քչերը տեղյակ են, որ սուրճի օգտագործումը մեծացնում է դիմացկունությունը: Թունդ սեւ սուրճը մարզիկների սիրված խմիչքն է, և նրանք այն օգտագործում են մարզվելուց առաջ ՝ լավագույն արդյունքները ցույց տալու համար:
Երբ մարդը ուժեղ սուրճ է խմում, ստամոքս-աղիքային համակարգի մեջ ներծծված ըմպելիքը արյան հետ միասին արագորեն մտնում է ուղեղ, որը սկսում է արտադրել նոռեպինֆրին `նյութ, որը բարելավում է կենտրոնացումը, մեծացնում է ուշադրությունը, արագացնում նյութափոխանակությունը և այլն: Սև սուրճ խմելը նվազեցնում է տիպ 2 շաքարախտի զարգացման ռիսկը: Կաֆեինի հիման վրա պատրաստվում են ճարպ այրող շատ դեղամիջոցներ, դա պայմանավորված է նրա հատկությամբ, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը: Բայց սուրճը միայն օգնում է նիհարել ՝ բազմոցին պառկած, շոկոլադե տուփ և մեկ բաժակ անուշաբույր սուրճ գրկելով ՝ դժվար թե կարողանաք լավ արդյունքների հասնել նիհարելու հարցում: Աղացած սուրճը համարվում է իդեալական նիհարելու համար ՝ առանց հավելումների, այսինքն ՝ առանց կաթի, սերուցքի և շաքարի:
Ինչպես ցանկացած այլ ըմպելիք, սուրճը կարող եք ուտել ուտելուց ոչ պակաս, քան կես ժամ հետո, բնականաբար, առանց կաթի և շաքարի: Եթե դուք ակտիվ ֆիզիկական գործունեություն ունեք, կարող եք սուրճ խմել մարզման սկզբից ոչ ուշ, քան 1 ժամ առաջ: Ուժեղ սեւ սուրճը խորհուրդ չի տրվում օրական օգտագործել ավելի քան 3 բաժակ, հակառակ դեպքում հնարավոր է վերածվել անընդհատ արթուն զոմբիի: Սուրճի վերջին բաժակը պետք է լինի ոչ ուշ, քան bedtime- ից 3 ժամ առաջ:
Չնայած այն հանգամանքին, որ սուրճը նպաստում է նիհարելուն, ոչ բոլորը կարող են օգտագործել ըմպելիքը: Քանի որ սուրճը հուզիչ է և ուժեղ աշխուժացնում է, ըմպելիքը հակացուցված է նյարդային և սրտանոթային համակարգի հիվանդություններով տառապող մարդկանց, ինչպես նաև նրանց համար, ովքեր տառապում են քնի խանգարումներով: Տարեցները նույնպես ռիսկի են ենթարկվում `անոթային համակարգի մեծ սթրեսի պատճառով:
