Atորենի թեփը հիանալի միջոց է մարմինը մաքրելու բազմաթիվ վնասակար նյութերից, որոնք բառացիորեն թունավորում են մարդուն ներսից, իհարկե ոչ առանց հենց այդ անձի մասնակցության: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել այս ապրանքը, եթե անհրաժեշտ է մաքրել ստամոքս-աղիքային տրակտը `խարամներով և տոքսիններով դրա գերհագեցման դեպքում: Այսպիսով, ինչպե՞ս պետք է ուտել ցորենի թեփ:
Ինչու են օգտակար ցորենի թեփը:
Այս ապրանքը պարունակում է B խմբի վիտամինների բարձր պարունակություն: Դրանք են B1, B2, B5 և B6: Atորենի թեփը հարուստ է նաև կալիումով, ֆոսֆորով, մագնեզիումով, կալցիումով և նատրիումով: Հենց այս բաղադրությունն է արտադրանքը բառացիորեն անփոխարինելի դարձնում, երբ փորձում եք անցնել հավասարակշռված դիետայի և դիետայի: Բայց սննդաբանները խորհուրդ են տալիս դրանք օգտագործել նաև որպես պրոֆիլակտիկ միջոց, որը նպաստում է ծանր մետաղների և ռադիոուկլեիդների աղերի արագ վերացմանը, բարձրացնում է անձեռնմխելիությունը և կանխում սրտի իշեմիայի, աթերոսկլերոզի զարգացումը:
Wheatորենի թեփի մեկ այլ կարևոր արժեք է դրանց մեջ կոպիտ մանրաթելերի առկայությունը, որոնք կարող են խթանել աղիները, նվազեցնել արյան շաքարը, բարելավել աղիքային միկրոֆլորան և կայունացնել խոլեստերինը: Սննդաբանները մասամբ համեմատում են ցորենի մանրաթելերի ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա ակտիվացված ածխածնի հետ, քանի որ մանրաթելն ի վիճակի է ակտիվորեն կլանել վնասակար կուտակումներն ու ավելորդ լորձը:
Ինչպես ուտել ցորենի թեփ
Ինչպես գիտեք, ցանկացած նույնիսկ ամենաօգտակար ապրանքը կարող է շատ հեռու լինել դրական դերից, եթե մարդը դա գերագնահատում է իր սպառմամբ: Հետեւաբար, նախևառաջ, պետք է հասկանաք մեկ կանոն. Դուք չեք կարող շատ թեփ ուտել, հակառակ դեպքում դրանք նրբորեն չեն մաքրելու ստամոքսի պատերը, այլ բառացիորեն «մերկացնում» են նրա մակերեսը ՝ հրահրելով աղեստամոքսային տրակտի քրոնիկ հիվանդությունների դրսևորումը:, ինչպես նաև նորերի առաջացումը:
Wheatորենի թեփի ճիշտ սպառումը հետևյալն է. Ապրանքը պետք է եփվի եռացրած ջրով նախատեսված կերակուրից մոտ մեկ ժամ առաջ, իսկ մեկ անձի համար օպտիմալ դեղաչափը 2 ճաշի գդալ կամ 20 գրամ է: Դրանից հետո, 10-15 րոպեի ընթացքում, դրանք պետք է ուտել, և այս ժամանակից հետո կարող եք լիարժեք ուտել:
Հնարավոր է նաև ավելացնել ցորենի թեփ ավելի բարդ և եփած կերակրատեսակներին `մուսլիի, շիլայի, խմորի խառնուրդներ: Modernամանակակից պատրաստման ժամանակ դրանք օգտագործվում են նաև որպես բանջարեղենի, մսի և ձկների բաղադրատոմսեր:
Մասնագիտական սննդաբանները նաև մեկ առաջարկություն են տալիս. Դուք պետք է ընտելանաք թեփին, այսինքն `սկսեք արտադրանքի փոքր չափաբաժիններից` նախ կես գդալով, ապա հասեք մեկ ամբողջականի, ապա մեկուկես և հետո լրիվ դեղաքանակ Մարդիկ, ովքեր հետևում են պատշաճ սնունդը, ցորենի թեփ ավելացնում են նաև թեթև խմորված կաթնամթերքին ՝ տարբեր ցածր յուղայնությամբ յոգուրտներ, կեֆիր, խմորած թխած կաթ և նույնիսկ պարզ կաթ:
