Մասնաճյուղը ձեռք է բերվում հացահատիկը ալյուրի մեջ մանրացնելով ՝ որպես ենթամթերք: Բայց հենց այս ենթամթերքի մեջ են պարունակվում բոլոր օգտակար հետքի տարրերը, վիտամիններն ու մանրաթելը: Կան ցորեն, աշորա, գարի, վարսակ, բրինձ, հնդկացորեն և այլ թեփ: Դրանց օգտագործումը տանը դժվար ու թանկ չէ, իսկ օգուտներն անհերքելի են:
Դա անհրաժեշտ է
- Հակակնճիռային դիմակի համար
- - նուշի թեփ - 5 գ;
- - հավի դեղնուց - 1 հատ;
- - ջուր - 1 թեյի գդալ:
- Դեմքի սնուցող դիմակի համար
- - ցորենի թեփ - 2 ճաշի գդալ;
- - մեղր - 2 ճաշի գդալ;
- - կիտրոն - 1/2 հատ:
- Սկրաբի համար
- - վարսակի թեփ - 3 ճաշի գդալ;
- - ջուր - 1/3 բաժակ:
- Մազերի համար խառնուրդի համար
- - ցորենի կամ տարեկանի թեփ - 250 գ;
- - ջուր - 2 բաժակ:
- Տնական թխվածքաբլիթների համար
- - ձվի սպիտակ - 1 հատ;
- - ջուր - 1 ճաշի գդալ;
- - բուսական յուղ - 1 ճաշի գդալ;
- - սոդա - 1/4 թեյի գդալ;
- - քացախ 5% - 1 թեյի գդալ;
- - վարսակի թեփ - 2 ճաշի գդալ;
- - ալյուր - 2 ճաշի գդալ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Օգտագործեք թեփ ՝ որպես տնային գեղեցկության միջոց: Օրինակ ՝ թեփի դիմակները օգտակար են բոլոր տարիքի և մաշկի բոլոր տեսակների համար:
Կնճիռների դեմ դիմակի համար վերցրեք նուշի թեփ, տրորեք հավի մեկ դեղնուցով և ավելացրեք մի քանի գրամ ջուր: Ստացված դիմակը քսեք դեմքին ՝ խուսափելով աչքերի և շրթունքների տարածքից, և թողեք կես ժամ: Լվանալ դիմակը տաք ջրով:
Քայլ 2
Հանգստացեք դեմքի սննդարար դիմակին: Wheatորենի թեփը խառնել ջրային բաղնիքում տաքացրած մեղրի հետ: Ավելացնել կիտրոնի հյութ: Դիմեք դիմակը ձեր դեմքին: Սպասեք կես ժամ և լվացեք տաք ջրով:
Քայլ 3
Օգտագործեք թեփը որպես դեմքի և մարմնի սկրաբ: Դրա համար հարմար է ցորենի կամ վարսակի թեփը: Երկու թե երեք ճաշի գդալ թեփ լցնել տաք ջրով, բայց ոչ եռացող ջրով: Խոնավ մաշկի վրա ցնցուղ ընդունելուց հետո ձեր դեմքին և մարմնին քսեք տաք թեփ խառնուրդ: Մերսել ձեր մաշկը 2-3 րոպե և լվանալ սկրաբը տաք ջրով: Մաշկը կդառնա փափուկ և քնքուշ:
Քայլ 4
Պատրաստեք թեփի խառնուրդ `ձեր մազերին ուժ և փայլ հաղորդելու համար: 250 գ ցորեն կամ տարեկանի թեփ լցնել երկու բաժակ ջրով: Խառնուրդը եռացրեք, հանեք կրակից և թողեք նստի 10 րոպե: Դրանից հետո կրկին եռացրեք և թողեք մինչև արգանակը սառչի: Արգանակը քամեք բարակ մաղով կամ շոռակարկղով: Արգանակն ազատորեն քսեք մազերին, դրեք մեկուսիչ գլխարկ և սպասեք 15-20 րոպե: Լվանալ ձեր մազերը տաք ջրով: Օգտագործեք ընթացակարգը շաբաթը մեկ անգամ `մեկ ամսվա ընթացքում:
Քայլ 5
Աղիքները մաքրելու համար օգտագործեք թեփ: Կաթիլից մանրաթելը նպաստում է թափոնների արագ և անվտանգ հեռացմանը մարմնից: Դուք կարող եք եփել թեփի շիլա, ավելացնել թեփ աղցաններին, յոգուրտներին, նույնիսկ ապուրներին և մսային ուտեստներին: Հիմնական բանը `ամեն օր սննդի հետ թեփ օգտագործել:
Քայլ 6
Ուտելուց առաջ թեփ ուտեք, եթե ցանկանում եք նիհարել: Յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ 5-10 րոպե ջրի մեջ թաթախված ցանկացած թեփի մի քանի գդալ բավական կլինի: Թեփը արագորեն լցնում է ստամոքսը և ձեզ լիարժեք զգում: Lunchաշի կամ ընթրիքի համար ձեր սովորական մատուցումը շատ ավելի փոքր կլինի ՝ թեփը վերցնելուց հետո:
Քայլ 7
Օգտագործեք թեփ ՝ որպես տնական խմորեղենի բաղադրիչ: Դա համեղ է, էժան և շատ առողջարար: Ձվի սպիտակուցը հարել քացախով մանրացրած սոդայի, ջրի և արեւածաղկի յուղի հետ: Ավելացնել թեփ և ալյուր և խմորը մանրակրկիտ հունցել: Խմորը գլորում ենք 3-4 մմ շերտի մեջ և կտրում փոքր քառակուսիների: Թխում թերթիկը յուղել բուսական յուղով, թխվածքաբլիթները դնել և թխում թերթիկը դնել 200 աստիճան C տաքացրած ջեռոցում: 20-25 րոպե անց ոսկե, անուշաբույր, ցածր կալորիականությամբ թխվածքաբլիթները պատրաստ են:
