Նրբաբլիթները հիանալի այլընտրանք են առանց այն էլ ձանձրալի արագ սննդի: Դրանք կարելի է պատրաստել նախաճաշին: Եվ դա արեք երեկոյան, և պարզապես տաքացրեք առավոտյան: Եվ կերակրեք ընտանիքին համեղ և առողջ նախաճաշով: Կարող եք դրանք վերցնել ձեզ հետ աշխատելու համար: Դա կծառայի որպես գերազանց խորտիկ կամ աղցան և մածուն: Եվ որ ամենակարևորն է, նրբաբլիթների համար նախատեսված հավելումների հսկայական ընտրությունը նրանց բազմակողմանի ուտեստ է դարձնում: Եթե դուք առողջ դիետա եք ուտում, ապա խնձորով, վարսակի ալյուրով և դարչինով նրբաբլիթ անպայման հաճելի կլինի: Բացի այդ, այս երեք բաղադրիչների օգուտներն ակնհայտ են:
Դա անհրաժեշտ է
- Թեստի համար
- - 0.5 լիտր կաթ
- - 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
- - 2 ձու
- - աղ `ըստ ճաշակի
- - ալյուր
- Լրացնելու համար
- - երեք միջին խնձոր
- - երկու ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- - երեք ճաշի գդալ վարսակի ալյուր
- - դարչին `ըստ ճաշակի
- - մեկ ճաշի գդալ եղեգի շաքար
- - մեկ ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Խնձորով, վարսակի ալյուրով, դարչինով նրբաբլիթ պատրաստելու համար պատրաստեք խմորը: Տաք կաթին ավելացնել ձու, ալյուր և աղ: Պատրաստեք խմորը նրբաբլիթների սովորական եղանակով: Ավելացնել բուսական յուղ: Լավ հարել հարել կամ հարիչով:
Քայլ 2
Պատրաստեք նրբաբլիթների միջուկը: Լվացեք խնձորները և մաքրեք կեղևները: Քսեք կոպիտ քերիչին: Խնձորները լցնել կիտրոնի հյութով: Պատրաստեք դանդաղ կաթսա: Լցնել ձիթապտղի յուղով, դնել խնձորներ և միացնել տապակումը 15 րոպե: Ավելացնել երեք ճաշի գդալ վարսակի ալյուր, մեկ ճաշի գդալ եղեգի շաքար, դարչին և լավ խառնել: Թողնել դանդաղ կաթսայում 15 րոպե:
Քայլ 3
Նրբաբլիթ թխելու համար պատրաստեք տապակ: Այն լավ տաքացրեք, ավելացրեք բուսական յուղ և թխեք: Բոլոր նրբաբլիթներն ավարտելուց հետո դրանք լցրեք խնձորի, դարչինի և վարսակի ալյուրի միջուկով:
