Արեւածաղիկն ավելի հայտնի է որպես արեւածաղիկ, իսկ դրա պտուղները սերմեր են: Այն օգտագործվում է արեւածաղկի ձեթ արտադրելու համար: Անգլերենում այս բույսի անունը հնչում է որպես արեւածաղիկ, ինչը նշանակում է «արեւի ծաղիկ»: Արեւածաղիկը շատ օգտակար հատկություններ ունի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հում սերմերն ունեն բուժիչ ազդեցություն, ինչը նպաստում է հյուսվածքների վերականգնմանը վնասից, վնասվածքից և վարակիչ հիվանդություններից հետո: Սերմերի փոքր քանակությունը կարող է օգնել թեթեւացնել այրոցքի ցավը: Օրական մոտ 100 գ արեւածաղկի սերմ ուտելը կանխում է սրտանոթային համակարգի հիվանդություններն ու լյարդի հիվանդությունները:
Քայլ 2
Արեւածաղկի սերմերը պարունակում են հավասարակշռված քանակությամբ ածխաջրեր, սպիտակուցներ և ճարպեր: Նրանք հարուստ են A, B, C, E, D, F վիտամիններով, բուսական յուղով, միկրոէլեմենտներով (յոդ, երկաթ, ցինկ, կալցիում, նատրիում), պոլիհագեցած թթուներ: Վիտամին E- ի առկայությունը օգտակար է մազերի գեղեցկության և առողջության համար, իսկ ցինկն անհրաժեշտ է պզուկների և պզուկների կանխարգելման համար:
Քայլ 3
Սերմերի մեջ պարունակվող նյութերը բարելավում են մաշկի և լորձաթաղանթների վիճակը, որպեսզի նրանք նորմալացնեն իրենց թթու-բազային հավասարակշռությունը: Սերմերի կլանման գործընթացը օգնում է թուլացնել նյարդային համակարգի լարվածությունը:
