Ներդաշնակության համար պայքարում հարմար է նյութափոխանակության կամ նյութափոխանակության արագացման ցանկացած մեթոդ: Վերջերս առաջատար դիրքերը զբաղեցնում են ճարպ այրող կոկտեյլները:
Fatարպ այրող կոկտեյլների հիմքը կարող է լինել գրեթե ցանկացած միրգ և բանջարեղեն, խոտաբույսեր և խոտաբույսեր, բնական հյութեր և ջուր, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք:
Սառը ջուր կամ ջուր կիտրոնով
Սառը ջուրը մեղմացնում է արյան մատակարարման համակարգը, բարելավում թթվածնի հաղորդունակությունը հյուսվածքների և օրգանների միջով և խամրում սովի զգացումը: Մի բաժակ սառը ջուր մարսելու համար մարմինը շատ կալորիաներ է ծախսում:
Տաք համեմունքներ և համեմունքներ
Սննդամթերքի և կոկտեյլների պատրաստման ժամանակ անհիմն անտեսվում են համեմունքները: Համեմունքների համեմատաբար ցածր պարունակությամբ համեմունքները արագացնում են մարսողությունը և արյան հոսքը, բարելավում են նյութափոխանակությունը և ձանձրալի սովը: Վանիլն ու դարչինը նվազեցնում են քաղցրավենիքի նկատմամբ փափագը, բոլոր տեսակի պղպեղները արագացնում են արյան շրջանառությունը ՝ դրանով իսկ արագացնելով էներգիայի սպառումը: մաղադանոսը, սամիթը և ռեհանն օգնում են հեռացնել ավելցուկային հեղուկը:
Թարմ կանաչիներ
Կանաչները մանրաթելերի աղբյուր են, մի շարք հակաօքսիդիչներ և անհրաժեշտ վիտամինների ցուցակ: Հատկապես հաճախ օգտագործվում է ճարպ այրող կոկտեյլների համար `մաղադանոս, թրթնջուկ, սպանախ, նեխուր:
Մրգային և բանջարեղենային հյութեր և խյուսեր
Հյութերն ու պյուրեները ճակնդեղից, գազարից, տարբեր տեսակի կաղամբից, նեխուրի արմատից, վարունգից, ցուկկինից և այլն նույնպես օգտագործվում են որպես ճարպ այրող կոկտեյլների բաղադրիչներ: Դրանք հարստացնելու են մարմինը մանրաթելերով և մի շարք անհրաժեշտ վիտամիններով և հանքանյութերով: Նույնը կարելի է ասել ցիտրուսային մրգերից, խնձորից, սալորից և դեղձից պատրաստված հյութերի և խյուսերի համար:
Բուսական թեյ
Կատարյալ հիմք ճարպ այրող կոկտեյլի համար: Խմիչք պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել. Կանաչ թեյ ՝ սորուն և առանց հավելումների, երիցուկ, կիտրոնի բալասան, անանուխ:
Fatարպ այրող ըմպելիքների օգտագործման մի քանի կանոններ կան
Fatարպի այրման ցնցումը ամբողջական խորտիկ կամ կերակուր է:
Այս խմիչքները սպառվում են մարզվելուց 30 րոպե առաջ և հետո:
Դուք չեք կարող կոկտեյլներ ընդունել քնելուց անմիջապես առաջ, պետք է անցնի առնվազն 40 րոպե:
Fatարպ այրող կոկտեյլները խորհուրդ չեն տրվում մաքուր վիճակում օգտագործել դատարկ ստամոքսի վրա, ավելի լավ է այն միավորել սպիտակուցի մի փոքր մասի ՝ ձվի, ձկան կամ հավի կտորների հետ:
Fatարպի այրման կոկտեյլի բաղադրատոմս
Մի փունջ սպանախ, մի քանի ճյուղ նեխուր, մի կիտրոնի շրջան (կրաքարի), խառնեք բլենդերի մեջ մի բաժակ սառը ջրով (սառույցի խորանարդներ): Նրանք օգտագործում են այս ըմպելիքը որպես խորտիկ կամ ուտելուց կես ժամ առաջ ՝ սովի զգացումը թուլացնելու համար:
