Հնդկացորենի շիլան պատրաստելու համար սիրված ու բավականին պարզ ուտեստ է: Այս կողմնակի ուտեստը տարածված է, քանի որ հնդկացորենը լավ համադրվում է տարբեր մթերքների հետ: Բացի այդ, կարծիք կա, որ հնդկացորենը լավ կլանված է մարդու մարմնի կողմից և ինքնին շատ օգտակար է: Բայց արդյո՞ք Որևէ վնաս կա՞ հնդկացորենի շիլայի հաճախակի օգտագործումից:
Խոսելով հնդկացորենի առողջության համար ռիսկերի մասին, նախ և առաջ պետք է նշել, որ այս հացահատիկն ունակ է ալերգիա առաջացնել: Այս արձագանքը տեղի է ունենում հազվադեպ, այն ավելի բնորոշ է փոքր երեխաներին: Հետեւաբար, երեխայի սննդակարգում հնդկացորենի շիլա ներմուծելով, պետք է ուշադիր հետեւել երեխայի բարեկեցությանը: Նույն պատճառով խորհուրդ է տրվում հնդկաձավար զգուշորեն ուտել հղի կանանց և կերակրող մայրերի համար: Որոշ մարդկանց մարմինը ընդհանրապես չի յուրացնում հնդկացորենը, ուստի հնարավոր է նաև այս ապրանքի անհատական անհանդուրժողականություն:
Հնդկացորենի շիլայի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է բացասաբար ազդել մարսողության վրա: Հնդկացորենը երկար ժամանակ մարսվում է, դա կարող է առաջացնել աղիների մեջ գազերի ավելացում, ստամոքսի ցավ: Հնդկացորենի շիլայի առատ օգտագործումը, հատկապես կաթնամթերքի հետ համատեղ, կարող է աթոռի խանգարումներ առաջացնել ՝ փորկապություն, ուժեղ լուծ: Խոշոր բաժիններով շիլա ուտելուց հետո հնարավոր է ծանրության զգացում որովայնի շրջանում: Հազվագյուտ դեպքերում հնդկացորենը որովայնի շրջանում առաջացնում է սրտխառնոց, այրոց, դղրդյուն և ծակոտկոց: Մասնագետները նշում են, որ հնդկացորենը մեծացնում է մարդու մարմնում սեւ մաղձի քանակը, ինչը կարող է բացասաբար ազդել առողջության վրա:
Հնդկացորենը շատ հարուստ է մանրաթելերով: Մի կողմից, մանրաթելը խթանում է մարսողական տրակտը, մաքրում է աղիները, օգնում է մարմնից հեռացնել վնասակար նյութերն ու տոքսինները: Մյուս կողմից, դա մեծ սթրես է առաջացնում մարսողական համակարգի վրա, բարդացնում է սննդի մարսման գործընթացը: Աղիների գերզգայունություն ունեցող մարդկանց համար հնդկացորենը կարող է ամբողջովին հակացուցված լինել: Բացի այդ, հացահատիկային մշակաբույսերը պարունակում են շատ օսլա, որոնք մարդու մարմինը ի վիճակի չէ յուրացնել:
Հնդկացորենը շատ երկաթ է պարունակում: Այնուամենայնիվ, այս շիլան ի վիճակի չէ օգնելու մարմնում այս նյութի պակասին: Հաճախ հնդկացորենը խորհուրդ է տրվում սակավարյունություն ունեցող մարդկանց, բայց դա քիչ օգուտ կբերի: Փաստն այն է, որ հացահատիկի մեջ պարունակվող երկաթը չի ընկալվում մարդու մարմնի կողմից եւ ոչ մի կերպ դրական ազդեցություն չունի բարեկեցության վրա:
Դիետայում մեծ քանակությամբ հնդկացորենի շիլայի առկայությունը կարող է հանգեցնել կալցիումի պակասի: Գործերի այս վիճակը բացասաբար կանդրադառնա ոսկորների, մկանային-կմախքային համակարգի վիճակի վրա: Նույնիսկ եթե հնդկացորենը համատեղեք կաթի հետ, դա չի փոխի կալցիումի պակասը: Հացահատիկային մշակաբույսեր կազմող որոշ բաղադրիչներ թույլ չեն տալիս կլանել կաթնամթերքից ստացված կալցիումը, այն պարզապես արտազատվում է մարմնից:
Մեծ խնամքով անհրաժեշտ է համատեղել հում հնդկացորենը և կեֆիրը: Նման համադրությունը կօգնի մաքրել մարմինը, կնպաստի քաշի կորստին, բայց կարող է շատ բացասական ազդեցություն ունենալ աղեստամոքսային տրակտի վրա: Խոցերով կամ գաստրիտով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում կեֆիրով հնդկացորեն ուտել: Բացի այդ, հում հնդկացորենը հակացուցված է երիկամային անբավարարությամբ տառապողների համար:
Հնդկացորենի դիետաները շատ տարածված են, այնուամենայնիվ, դրանք պետք չէ երկարացնել: Հակառակ դեպքում, սակավ դիետան կարող է հրահրել նյութափոխանակության խանգարումներ: Դուք չեք կարող օգտագործել հնդկացորենի դիետա այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են անոթային և սրտային հիվանդություններով: Հնդկացորենի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել արյան հյուսվածքի և սրտի ռիթմի խանգարումների:
Հնդկացորենի վնասը նշվում է նաև հուզական վիճակի համար: Այս ապրանքը, եթե այն անընդհատ առկա է ընտրացանկում, հրահրում է ապատիայի, դեպրեսիայի զարգացում, առաջացնում է ուժի պակասություն, քնկոտություն, թուլություն: Դուք չպետք է հնդկացորեն օգտագործեք ծանր սթրեսի, հոգեբանական-հուզական սթրեսի պահերին:Որոշ դեպքերում այս հացահատիկի շիլան գլխացավեր է առաջացնում դեպրեսիվ տրամադրության և հոգնածության ֆոնի վրա:
