Նուռը շատ համեղ միրգ է, որը պարունակում է մի ամբողջ հանքային և վիտամինային բարդույթ: Այն ուժեղացնում է իմունային համակարգը, արյան անոթները, նյարդային համակարգը, հարուստ է երկաթով, յոդով, կալիումով: Նռան կեղեւի տակ կան շատ սերմեր ՝ հյութեղ պալպով: Առանց հյութը ցողելու նրանց հասնելը երբեմն բավականին խնդրահարույց է, բայց կա ելք:
Դա անհրաժեշտ է
- - նռնաքար
- - դանակ
- - ափսե
- - մի ճաշի գդալ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վերցրեք մի նուռ և դանակով մի փոքր կտրեք գագաթը, որպեսզի միսը և երակները տեսանելի դառնան:
Քայլ 2
Նռան մակերեսին մակերեսային կտրվածքներ արեք ՝ նրա բլթակները բաժանող սպիտակ երակների գծերով:
Քայլ 3
Ձեր ձեռքերով նուռը թեթեւակի քաշեք կողմերին, որպեսզի դրա բլթակները դուրս գան միջուկից:
Քայլ 4
Հանեք միջուկը:
Քայլ 5
Նուռը կտրված կողմով ներքև շրջեք և գդալով թփեք դրա վրա, մինչև բոլոր հատապտուղները դուրս գան:
