Յուրաքանչյուր ոք, ով երբևէ դիետա է վարել, հիանալի գիտի, որ հնդկացորենը և կեֆիրը իդեալական արտադրանք են նիհարելու համար: Հնդկացորենը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, ուստի երկար ժամանակ լիության զգացողություն է ստեղծում, իսկ թարմ կեֆիրը նպաստում է մարսողությանը և հարստացնում է մարմինը կալցիումով, սպիտակուցներով, ինչպես նաև լակտո և բիֆիդոկուլտուրաներով: Այս երկու ապրանքների համադրությունը ուժեղացնում է նիհարեցման ազդեցությունը:
Կեֆիրով հնդկացորենը կարող է օգտագործվել տարբեր ձևերով:
Սովորական հնդկացորենի շիլան եփում են միայն առանց աղի, շաքարի և կարագի ավելացման և օրական 3 անգամ օգտագործում կեֆիրով: Թթու կաթնային ըմպելիքը կարելի է լցնել շիլայի վրա, կամ այն կարող եք խմել որպես խորտիկ:
Հնդկացորենը լվանում է, ապա լցվում եռացող ջրով, փաթաթվում սրբիչով և թողնում թրմվի ամբողջ գիշեր: Կես բաժակ հացահատիկի համար անհրաժեշտ է 2 բաժակ եռացող ջուր: Առավոտյան հնդկացորենը եփում է ներքևում և շատ հիշեցնում է սովորական հնդկացորենի շիլա: Շիլայի մի մասը դնում են ափսեի մեջ, լցնում կեֆիրով և սպառում համալիրում:
Հնդկացորենի մի քանի ճաշի գդալ լվանում է, մի փոքր լսում, լցնում կեֆիրով, խառնում և թողնում գիշերը սենյակային ջերմաստիճանում: Հնդկացորեն և կեֆիր պարունակող տարան պետք է ծածկված լինի կափարիչով կամ ափսեով: Գիշերվա ընթացքում հնդկացորենը կարողանում է ներծծվել կեֆիրի մեջ, իսկ առավոտյան պարզվում է, որ դա սովորական շիլա է ՝ փոքր թթվասերով:
Wayանկացած եղանակով պատրաստված շիլան սպառվում է դատարկ ստամոքսի վրա:
Նախաճաշին նման ուտեստ ուտելը օգնում է մաքրել աղեստամոքսային տրակտը, ծառայում է որպես մարսողական համակարգի հիվանդությունների գերազանց կանխարգելում և խթանում է իմունային համակարգը: Հնդկացորենի համադրությունը կեֆիրի հետ վերականգնում է լյարդի ֆունկցիան, բարելավում ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը և նորմալացնում ջրային աղի հավասարակշռությունը:
Նրանց համար, ովքեր շտապ նիհարելու կարիք ունեն, խորհուրդ է տրվում օրական 3 անգամ կեֆիրով հնդկացորեն օգտագործել ՝ բացառությամբ վնասակար նախուտեստների: Նման սննդի մեկ շաբաթվա ընթացքում կարող եք կորցնել մինչև 5 կգ:
Քաշի կորստի համար կեֆիրով հնդկացորեն օգտագործողներին խորհուրդ չի տրվում երկար ժամանակ պահպանել նման դիետան, քանի որ մոնո-դիետաները վնասակար են:
Նիհարելու համար դուք կարող եք ծոմ պահելու օրեր կազմակերպել կեֆիրով հնդկացորենի վրա, այս երկու ապրանքներն օգտագործվում են բացառապես այս օրերին: Fastոմ պահելու օրերը կատարվում են ըստ սկզբունքի շաբաթը մեկ կամ 3 օր անընդմեջ, բայց ամիսը մեկ անգամ:
Այս երկու ապրանքատեսակները սննդակարգ մտցնելուց առաջ անհրաժեշտ է համոզվել, որ բացակայում են հետևյալ հիվանդությունները. Երիկամային անբավարարություն, հիպոթենզիա, սուր փուլում մարսողական համակարգի հիվանդություններ, անորեքսիա, անոթային հիվանդություններ:
