Խնձորն այն ապրանքն է, որը մեր սննդակարգում կա ամբողջ տարվա ընթացքում: Բայց քչերը գիտեն, թե որքանով է այս հրաշալի միրգն իսկապես օգտակար: Խնձորը դարձրեք ձեր ճաշի սեղանի բաղկացուցիչ մասը և համտեսեք:
1. Գեղեցիկ կազմվածք:
Խնձորը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, ինչը հիանալի է մարսողությունը և նյութափոխանակությունը բարելավելու համար: Բացի այդ, խնձորը շատ ցածր կալորիականություն ունի, ուստի դրանք հաճախ ներառվում են տարբեր տեսակի դիետաների մեջ: Բացի այդ, այս մրգերն ունեն միզամուղ ազդեցություն, որը նույնպես մեծ դեր ունի մարմինը մաքրելու գործում:
2. Գեղեցիկ մաշկ:
«Երիտասարդացնող խնձոր» արտահայտությունը պատահաբար չի հայտնվել: Խնձորն իսկապես օգնում է բարելավել մաշկի վիճակը և նույնիսկ ունակ է հարթել մանր կնճիռները:
3. Սթրեսի հետ գործ ունենալը:
B խմբի վիտամինները, որոնցով հարուստ են խնձորները, հիանալի աջակցություն են ցուցաբերում նյարդային համակարգին:
4. Առողջ ատամներ:
Խնձորի վրա խայթել ամեն անգամ ուտելիս: Սա կօգնի հեռացնել տախտակները և ազատել միջողնային տարածքը սննդի բեկորներից ՝ դրանով իսկ պաշտպանելով ձեր ատամները քայքայվելուց:
5. Ուղեղի գործառույթի բարելավում:
Գիտական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ թարմ քամած խնձորի հյութի կանոնավոր օգտագործումը կանխում է ուղեղի ծերացումը: Ուստի ինտենսիվ աշխատանքի կամ ուսումնասիրության ժամանակահատվածում շոկոլադի փոխարեն նախընտրեք հյութալի խնձոր:
6. Պաշտպանություն խոլեստերինից:
Խնձորի մանրաթելերն ի վիճակի են կապել ճարպերը, ինչը հանգեցնում է մարմնում խոլեստերինի մակարդակի կայունացմանը: Գիտական ուսումնասիրությունների համաձայն ՝ օրական 2 խնձոր ուտելը կարող է 16% -ով նվազեցնել խոլեստերինը: Սա իր հերթին բարելավում է սրտի և արյան անոթների աշխատանքը և նվազեցնում սրտի կաթվածի հավանականությունը:
7. Շաքարախտի կանխարգելում:
Եվ կրկին խնձորի մանրաթելի հրաշք ազդեցությունը: Այն հնարավորություն ունի նվազեցնել արյան շաքարի տատանումները ՝ դրանով իսկ զգալիորեն նվազեցնելով շաքարախտի զարգացման հավանականությունը:
8. Քաղցկեղի կանխարգելում:
Աշխարհում բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ խնձորի կանոնավոր օգտագործումը կանխում է կրծքագեղձի, լյարդի և հաստ աղիքի քաղցկեղի բջիջների աճը:
9. Լյարդի և լեղապարկի պաշտպանություն:
Խնձորներն ակտիվորեն մասնակցում են լյարդի թունազերծմանը և պաշտպանում են լեղաքարերից:
10. Գերազանց և համեղ տրամադրություն:
