Չե՞ք սիրում վարսակի ալյուր: Չե՞ք կարող ձեզ կամ ձեր երեխային բերել կուլ տալու համար: Familiarանոթ իրավիճակ, որը կրկնվում է ամեն առավոտ: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե օգտակար ամեն ինչ այդքան անճաշակ է: Այս իրավիճակից ելքը ակնհայտ է. Փոխեք պատրաստման բաղադրատոմսը այնպես, որ ուտեստը ախորժակ առաջացնի:
Շատ բան է գրվել և ասվել վարսակի ալյուրի մասին: Այն պարունակում է վիտամիններ (H, PP, E, B1, B2), ինչպես նաև մագնեզիում, կալցիում, երկաթ և այլ նյութեր, ուստի կասկած չկա առավոտյան այն օգտագործելու անհրաժեշտության մասին: Միայն չգիտես ինչու պարզվեց, որ վարսակի ալյուրը լավ համ չունի և ախորժակ չի առաջացնում, մանավանդ երեխաների մոտ: Ի՞նչ անել նման իրավիճակում: Ահա մի քանի խորհուրդ:
Փոխեք գարեջրի պատրաստման գործընթացը
- Վարսակի ալյուրը եփել մի փոքր ջրի մեջ, իսկ վերջում ավելացնել կաթը, հասցնել եռման աստիճանի և անմիջապես հանել կրակից:
- Տաք շիլային ավելացրեք որակյալ կարագի մի փոքր կտոր:
- Օգտագործեք մեղրը որպես քաղցրացուցիչ, որը պետք է ավելացնել միայն պատրաստման ավարտին:
Այս պարզ քայլերի արդյունքում դուք կստանաք վիտամինների և հանքանյութերի առավելագույն պարունակությամբ ուտեստ, որը չի քանդվել ջերմային մշակմամբ:
Ինչ ավելացնել վարսակի ալյուրին:
Վարսակի ալյուրի բոլոր օգտակար հավելումներից մեկը բոլոր առումներով գետնանուշի ուրբեխն է: Urbech- ը ընկույզներ կամ սերմեր են, որոնք մածուկով աղացած են ՝ օգտագործելով քարե ջրաղացներ: Առևտրի մատչելի ընկույզի կարագներից հիմնական տարբերությունն այն է, որ Urbech- ը չի պարունակում որևէ հավելանյութ ՝ շաքար, կոնսերվանտներ, խտացուցիչներ և այլ վնասակար նյութեր, դա 100% բնական արտադրանք է:
Գետնանուշ urbech- ը լավ է բարելավում շիլայի համը `այն դարձնելով լավ քաղցրավենիքի միջուկի տեսք, որը կդիմի ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Բացի այդ, գետնանուշը լավ է ամրացնում իմունային համակարգը, դրականորեն է ազդում շատ օրգանների, մարդու սրտանոթային և նյարդային համակարգի վրա: Գետնանուշը նույնպես կարևոր է մանկական սննդի համար, քանի որ պարունակում է կալցիում և ֆոսֆոր, բայց չպետք է չարաշահել դրանք. Մեկ ափսեի մեջ կես թեյի գդալ մակարոնեղեն բավական է:
Բնական վանիլինը կարող է լավ լրացում լինել. Այն պարունակում է օգտակար հանածոներ, լավ տոննա և լավացնում է տրամադրությունը: Գետնանուշի հետ համատեղ այն ավելի է ուժեղացնում «քաղցրավենիքի» համը:
Պետք է ավելացնել նաև տարբեր թարմ կամ սառեցված հատապտուղներ, օրինակ ՝ բալ, լոռամիրգ, հաղարջ, ազնվամորի, ելակ: Այս հատապտուղներից յուրաքանչյուրն ունի իր արժեքը առողջության վրա իր ազդեցության տեսանկյունից, բայց ամեն դեպքում դա վիտամինների պահեստ է: Հատապտուղները, հատկապես թթուների բարձր պարունակությամբ, կարելի է նախապես փորել շաքարով խառնիչով:
Բացի հատապտուղներից, շիլաներին կարող եք ավելացնել նաև մրգի կտորներ ՝ տանձ, կիվի, բանան և այլն: Նրանք պետք է մաքրվեն կեղևից և կտրվեն փոքր խորանարդի:
Չպետք է անտեսել չրերը ՝ չամիչը, չոր ծիրանը և այլն, բայց դրանք պետք է պատրաստել. Լվանալ յուղի պաշտպանիչ շերտը լվանալու համար, կարող եք մի փոքր շոգեխաշել եռացող ջրի մեջ և կտրել (չոր ծիրան, սալորաչիր):, Եթե դուք ընտրում եք այս ապրանքների լավ համադրությունը, ապա առավոտյան վարսակի ալյուրը մեծ հաճույքով կուտվի: Կարևորն այն է, որ այս բոլոր հավելումները պատրաստվեն անմիջապես ափսեի վրա, ինչը նշանակում է, որ յուրաքանչյուրի համար անհրաժեշտ բաղադրիչները կարող եք տեղադրել առանձին ՝ ելնելով նրա անձնական նախասիրություններից, ով ինչ է սիրում: Փորձիր
Նշում
Ինչպես ցանկացած ապրանքի դեպքում, կաթն ու գետնանուշն ունեն որոշակի հակադրություններ: Եթե գետնանուշ չեք կարողանում ուտել, փորձեք այն փոխարինել ընկույզով, քնջութով կամ ցանկացած այլ ուրբեխով:
