Իդեալական ընթրիքն առաջին հերթին ընկալվում է որպես համեղ, թեթև, ցածր կալորիականությամբ, բայց միևնույն ժամանակ գոհացուցիչ ուտեստ: Այս ուտեստներից մեկը բրինձ է հավով և կաղամարով:
Դա անհրաժեշտ է
Բացի բուն բրինձից, հավից և կաղամարից, ձեզ հարկավոր են նաև կարագ, աղ և սերուցք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կտրեք հավը և կաղամարը բարակ շերտերով: Հավը նախ դնել նախապես տաքացրած տապակի մեջ և տապակել մինչև ոսկեգույն դառնա, ապա ավելացնել կաղամարը և տապակել եւս 10 րոպե: Կաղամարները ոչ մի դեպքում պետք չէ երկար ժամանակ եփել, հակառակ դեպքում դրանք ռետինե են հիշեցնելու: Լավագույնն այն է, որ այս բաղադրիչները տապակվեն կարագի մեջ:
Քայլ 2
Մինչ հավը տապակվում է, դուք պետք է եփեք բրինձը: Անկալի է վերցնել հղկված բրինձ: Բոլոր ապրանքները եփելուց հետո անհրաժեշտ է խառնել դրանք, աղը և ավելացնել կրեմը, այնուհետև խառնել ամեն ինչ, ծածկել և թողնել մի փոքր կանգնել: Ի դեպ, կրեմի մասով պետք չէ շատ ծանր կրեմ օգտագործել, 10% -ը լավ է:
Քայլ 3
Վերջնական արդյունքը անսովոր համեղ ուտեստ է, որը կարելի է մատուցել փոքրիկ լոլիկով և հազարով: Սոյայի սոուսը նույնպես հոյակապ է աղի փոխարեն. Համեմունքների սիրահարները կարող են նաև համտեսել իրենց նախընտրած համեմունքները:
Նման ընթրիքից հետո պետք չէ անհանգստանալ ձեր կազմվածքի համար:
