Մյուսլին նիհարող աղջիկների շրջանում սիրված ապրանք է: Դրանք հարստացված են վիտամիններով և հանքանյութերով: Մեկ բար ուտելը ձեզ ժամերով կլցնի: Ոչ բոլորը կարող են իրենց թույլ տալ այս ապրանքի ամենօրյա գնումը: Մյուսլին պատրաստելը տանը հեշտ է ՝ առանց շատ ժամանակ ծախսելու:
Դա անհրաժեշտ է
10 գրանոլա ձուլակտորների համար. -2 բաժակ լուծվող վարսակ -1 բաժակ թակած նուշ -1/2 բաժակ քերած կոկոս -1/4 բաժակ պիստակ -1/4 բաժակ Chia սերմ -1/4 բաժակ ձիթապտղի յուղ -4 ճաշի գդալ կարագ -1/4 բաժակ շագանակագույն շաքար -1/3 բաժակ մեղր կամ եգիպտացորենի օշարակ -1 թեյի գդալ վանիլի քաղվածք -7 ունցիա սեւ շոկոլադ
Հրահանգներ
Քայլ 1
Եթե չեք գտել ձեզ անհրաժեշտ սերմեր կամ հատիկներ, ապա դրանք փոխարինեք ցանկացած հացահատիկայինով: Միացրեք վարսակը, նուշը, կոկոսը, պիստակը, չիայի սերմերը և ձիթապտղի յուղը, մինչ միջուկներն ամբողջությամբ ընկղմվեն յուղի մեջ: Թխել 350 ° F ջերմաստիճանում 8-10 րոպե: Հեռացրեք վառարանից, երբ կարմրվի:
Քայլ 2
Կաթսայի մեջ միջին կրակի վրա միացրեք կարագը, շաքարը, մեղրը և վանիլի քաղվածքը: Եռացնել, ապա վերցնել կրակից: Մի ամանի մեջ միացրեք մուսլին (քայլ 1) և ձիթապտղի յուղը այնպես, որ բոլոր մյուզլին ամբողջությամբ ծածկված լինի յուղի մեջ: Մագաղաթյա թղթի վրա թխում թերթիկի վրա ստեղծեք 8x8 սանտիմետր քառակուսի ձև: Մուսլին տեղափոխեք տապակից: Թխել 300 ° F ջերմաստիճանում 25-28 րոպե: Հեռացրեք մուսլին վառարանից և նրբորեն կտրեք: Ձողերը փափուկ կլինեն, կտրելիս զգույշ եղեք:
Քայլ 3
Հալեցնել շոկոլադը միկրոալիքային վառարանում կամ վառարանի վրա: Ձուլակտորներին ավելացրեք շոկոլադի բարակ շերտ և գդալով տարածեք ամբողջ մակերևույթի վրա: Շոկոլադե ձուլակտորները գլխիվայր շրջեք: Տեղադրել սառնարանում 2-3 ժամ:
Քայլ 4
Մյուսլի մատուցելուց առաջ լցնել շոկոլադը և զարդարել չոր մրգերով: Բարի ախորժակ!
