Սննդաբանները պարզում են մթերքների ցուցակը, որոնք օգնում են հնարավորինս արագ մարսել և նիհարել: Այս ցուցակն ընդգծում է 6 ամենաուժեղ սնունդը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Թթու կաղամբ
Այն պարունակում է օգտակար մանրէներ ՝ մարսողությունը օգնելու և քաշի կորուստը արագացնելու համար: Թթու կաղամբը նույնպես ուժեղացնում է իմունային համակարգը:
Քայլ 2
Կանկար
Այս ապրանքը պարզապես նախատեսված է օգնելու ձեզ նիհարել, քանի որ այն մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է: Մեկ խաշած արտիճուկը պարունակում է ընդամենը 150 կկալ, 10 գրամ սպիտակուց, ինչպես նաև ֆոլաթթու և կալցիում:
Քայլ 3
Լոբի
Դա ամենաօգտակար արտադրանքն է ամբողջ աշխարհում: Լոբին հագեցած է հակաօքսիդիչներով: Այն կարգավորում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը և օգնում է վերահսկել ախորժակը: Այն ունի մանրաթելերի, էներգիա հաղորդող օգտակար նյութերի և սպիտակուցների գերազանց հավասարակշռություն:
Քայլ 4
Կտավատի սերմ
Կտավատի խոտը անհավանական քանակությամբ մանրաթել է պարունակում: Ավելացնելով այն շիլայի կամ մածունի մեջ, կարող եք սահմանափակել սպառված սննդի քանակը, ինչպես նաև մաքրել մարմինը տոքսիններից և տոքսիններից:
Քայլ 5
Նուշ
Սննդաբանները ասում են, որ հաջող քաշի կորստի հիմնական գաղտնիքը ամբողջ օրվա ընթացքում հաճախակի և կոտորակային սնունդն է: Դա կարող է կանխել երեկոյան չափազանց շատ ուտելը: Նուշը և թարմ մրգերը հիանալի խորտիկ են:
Քայլ 6
Կիվի
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ուտելուց հետո մի քանի կիվի կտոր ուտել: Նրանք օգնում են մարսողական գործընթացին: Կիվին քայքայում է ճարպերը և հեռացնում դրանք, արագացնում մարսողության գործընթացների փոխանակումը, հեռացնում տոքսինները, նորմալացնում սպիտակուցների նյութափոխանակությունը:
