Քաղցկեղի հատուկ բուժում գոյություն չունի: Այս մահացու հիվանդությունը բացառելու համար կարևոր է նվազագույնի հասցնել մարմնի աղտոտումը, պահպանել առողջ ապրելակերպ, ներառյալ ֆիզիկական վարժություններն ու պատշաճ սնունդը: Ահա 5 լավագույն կերակուրները քաղցկեղը կանխելու համար:
Կանաչ թեյ
Կանաչ թեյի առողջության օգուտները հնարավոր չէ հերքել: Այս ըմպելիքը պարունակում է xanthine, epicatechin, epigallocatechin-3-gallate և այլ օգտակար նյութեր, որոնք կարող են խանգարել քաղցկեղի բջիջների և ազատ ռադիկալների աճին:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կանաչ թեյը կանխում է քաղցկեղի առաջացումը, ինչպիսիք են կրծքագեղձը, թոքերը և շագանակագեղձի քաղցկեղը:
Բրոկկոլի
Բրոկոլիի նման արտադրանքը պետք է ներառվի ամենօրյա սննդակարգում ՝ որպես քաղցկեղ կանխելու միջոց: Այս բանջարեղենը պարունակում է հատուկ միացություններ, որոնք կոչվում են գլյուկոզինոլատներ, որոնք անհրաժեշտ են մարմնում պաշտպանիչ ֆերմենտների արտադրության համար: Այս ֆերմենտները հնարավորություն ունեն կոտրել քաղցկեղածին նյութերը և դրանք դուրս բերել մարմնից:
Լոլիկ
Մեկ այլ մթերք, որը կարող է օգտագործվել քաղցկեղից պաշտպանելու համար, լոլիկն է, քանի որ այն պարունակում է հզոր հակաօքսիդիչ, որը կոչվում է լիկոպեն: Այս հակաօքսիդիչը ուժեղացնում է իմունային համակարգը և պաշտպանում առողջ բջիջները վնասներից:
Ենթադրվում է, որ այն մարդիկ, ովքեր պարբերաբար օգտագործում են այս բանջարեղենը, ունեն քաղցկեղի, մասնավորապես ՝ կրծքի, թոքերի, շագանակագեղձի և ստամոքսի քաղցկեղի զարգացման ռիսկ:
Ընկույզ
Ընկույզը նույնքան արդյունավետ է քաղցկեղի դեմ պայքարում, որքան վերը նշված կերակուրները: Ընկույզը հարուստ է պոլիֆենոլներով և ֆիտոքիմիկատներով `մարմնում քաղցկեղի բջիջների աճը կանխելու գործում ունի հզոր հակաօքսիդիչ հատկություններ:
Բացի այդ, ապացուցվել է, որ ընկույզի մեջ պարունակվող այլ ուժեղ միացություններ, ինչպիսիք են ալֆա-լինոլենաթթուն և էլլագիտաննինը, նույնպես նվազեցնում են շագանակագեղձի քաղցկեղի և մաշկի քաղցկեղի հավանականությունը:
Սխտոր
Սխտորը պարունակում է ծծումբ, արգինին, ֆլավոնոիդներ, սելեն և այլ օգտակար նյութեր, որոնք կարող են օգտագործվել հիվանդության զարգացումը կանխելու համար: Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սխտորը սպառելու և քաղցկեղի, այդ թվում ՝ թոքերի, ստամոքսի քաղցկեղի և աղիքային աղիքի քաղցկեղի նվազեցված ռիսկի միջև կապ կա:
Կտրել կամ մանրացնել մի քանի մեխակ սխտոր և ուտել: Կամ ավելացնել այն տարբեր ուտեստների մեջ:
