Մարմինը մաքրելու բնական մեթոդներն օգտագործվել են հարյուրամյակներ շարունակ: Նույնիսկ շատ կրոններ են խրախուսում մարդկանց ծոմ պահել ՝ մաքրելու իրենց մարմինն ու հոգին: Անառողջ դիետան և շրջակա միջավայրը աղտոտում են մարմինը տոքսիններով, և այն դառնում է ավելի զգայուն տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ: Մարմինը վնասակար նյութերից աստիճանաբար մաքրելու համար պարզապես ձեր սննդակարգում ներառեք մի շարք սնունդ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պարբերաբար ուտեք մի շարք թարմ խոտաբույսեր և կանաչ բանջարեղեններ ՝ ռուկուլա, կաղամբ, սպանախ, բրոկկոլի, արտիճոկ, շվեյցարական տաբատ, ինչպես նաև սպիրուլինա, առվույտ և այլ կապույտ կանաչ ջրիմուռներ: Դրանցում պարունակվող քլորոֆիլը խթանում է ստամոքս-աղիքային տրակտը և մարմնից հեռացնում վնասակար տոքսինները: Բրոկկոլին հարուստ է հակաօքսիդանտներով և ունի մարսողական տրակտի ֆերմենտները խթանելու ունակություն: Հիշեք, որ բրոկկոլի երիտասարդ ծիլերը շատ ավելի առողջ են, քան հասուն բույսը:
Քայլ 2
Մրգերը պարունակում են մեծ քանակությամբ հեղուկ, որն օգնում է օրգանիզմից դուրս հանել տոքսինները: Մրգերը շատ հեշտ են մարսվում և պարունակում են հակաօքսիդիչներ, սննդանյութեր, մանրաթելեր և վիտամիններ: Կիտրոնի հյութը մաքրում է լյարդը: Սկսեք ամեն առավոտ մի բաժակ կիտրոնի հյութով: Վիտամին C- ը մարմինը թունազերծելու լավագույն վիտամիններից մեկն է: այն կապում է տոքսինները և հեռացնում դրանք:
Քայլ 3
Սխտորը խթանում է լյարդը ֆերմենտներ արտադրելու համար, որոնք օգնում են վերացնել տոքսինները: Նաև այն հիանալի միջոց է մարմնում ապրող տարբեր մակաբույծների համար:
Քայլ 4
Կանաչ թեյը հարուստ է հակաօքսիդիչներով: Այն մարմնից դուրս է հանում տոքսինները, պարունակում է կատեխիններ, որոնք խթանում են լյարդի և փայծաղի գործառույթը:
Քայլ 5
Հում բանջարեղենը կամ հում բանջարեղենի հյութը օգնում են լյարդին ազատվել տոքսիններից: Դրանք պարունակում են ծծումբ և գլուտատիոն: Glutathione- ը կապում է տոքսինները, իսկ ծծումբը օգնում է լյարդին թունազերծել վնասակար քիմիական նյութերը: Sծմբի պակասությունը վնասակար է օրգանիզմի համար:
Քայլ 6
Կերեք կանեփի, ձիթապտղի կամ կտավատի յուղ ձեր մարմինը թունազերծելիս: Սա կօգնի յուղել աղիների լորձաթաղանթը, և մարմինը մտնելիս տոքսինները դուրս կհանվեն և կլանվեն յուղի կողմից:
Քայլ 7
Եվ ամենակարեւորը `անընդհատ զտված ջուր խմել, օրական առնվազն 2 լիտր: Waterուրը մարմնի համար գերազանց դետոքսիկատոր է:
