Մրգային սմուզին կարող է օգտակար լինել մարմնին և համը բավարարել: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել կամ նրանց առողջության մասին մտածողները, այս ուտեստը իսկական գտածո է: Նեկտարինով բանանի սմուզիի կանոնավոր օգտագործումը խմորված կաթնամթերքի հետ համատեղ կօգնի առողջությանը և բարելավել տրամադրությունը:
Դա անհրաժեշտ է
- - խմորված թխած կաթ - 1 tbsp;
- - բանան - 1 հատ;
- - նեկտարին - 1 հատ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջարկվող ապրանքների քանակը հիմնված է մեկ բաժին մրգային սմուզիների վրա: Եփելուց առաջ պտուղը ողողեք տաք ջրի մեջ: Մաքրել բանանը և կտրել կտորներ: Տեղադրել դրանք բլենդերի բանկայի մեջ: Նեկտարինը մանրացրեք և դրեք բանանի կտորներով:
Քայլ 2
Լրացրեք մրգի կտորները խմորված թխած կաթով, այն կարող է լինել ցանկացած ճարպի պարունակության: Հավաքված կազմը լավ հարել մինչև հարթ:
Քայլ 3
Դա ամբողջ նախապատրաստությունն է, այժմ դուք կարող եք լցնել բանանի նեկտարինի սմուզին գեղեցիկ բաժակի մեջ և վայելել:
