Ինչպես պատրաստել էներգետիկ բար տանը

Բովանդակություն:

Ինչպես պատրաստել էներգետիկ բար տանը
Ինչպես պատրաստել էներգետիկ բար տանը
Anonim

Ես չեմ ուզում ամեն անգամ մեծ գումար ծախսել փաթեթավորված էներգետիկ բարերի վրա: Մի քանի րոպեում պատրաստեք այս բարերից մեկը տանը:

Ինչպես պատրաստել էներգետիկ բար տանը
Ինչպես պատրաստել էներգետիկ բար տանը

Դա անհրաժեշտ է

  • -2 բաժակ խուրմա
  • -2 բաժակ չոր բալ
  • -2 բաժակ նուշ
  • -2 բաժակ չիր

Հրահանգներ

Քայլ 1

Ovenեռոցը տաքացրեք 200 աստիճանով: Նուշը տարածեք թխում թերթիկի վրա և դրեք ջեռոցում 10-12 րոպե:

Քայլ 2

Խնձորները մաքրեք կեռասով: Չրերը մանրացնել բլենդերի կամ հավանգի մեջ: Դրանց ավելացրեք նուշ, խուրմա և բալ: Կրկին մանրակրկիտ մանրացրեք:

Քայլ 3

Հացաթխման թերթիկը մագաղաթով շարեք: Ստացված խառնուրդը դրեք բարակ, միատարր շերտի մեջ: Հեռացրեք թխում թերթիկը սառնարանում 2-4 ժամ:

Քայլ 4

Ձեր զանգվածը պետք է կարծրանա և նման լինի բրիկետի վիճակում: Շրջեք բրիկետը և կտրեք հավասար մասերի: Ձեր էներգետիկ բարը պատրաստ է:

Խորհուրդ ենք տալիս: