Շատ կանայք մեծ ժամանակ և ջանք են հատկացնում ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարին: Կիրառվում են ինչպես դիետաները, այնպես էլ ֆիզիկական վարժությունները, իսկ քաշը մնում է նույնը: և դա կապված չէ սպառված սննդի որակի կամ քանակի հետ, այստեղ խնդիրն ավելի խորն է ՝ դանդաղեցված նյութափոխանակությունը:
Շատ ժամանակ, ջանք ու համբերություն կպահանջվի նյութափոխանակությունը նորմալացնելու համար: Կան նյութափոխանակության նորմալացման բազմաթիվ եղանակներ, սակայն պահանջվում է բոլոր կանոնների և առաջարկությունների խիստ պահպանում:
Չոր ռոդանի և եղինջի խմիչք
Նախ անհրաժեշտ է հավաքածուն պատրաստել ՝ խառնելով 7 մաս չոր չորանի հատապտուղներ և 3 մաս չոր եղինջի տերևներ: Արգանակի համար 2-3 թեյի գդալ: արդյունքում հավաքածուն, լցնել 2 բաժակ եռացող ջուր և եփել ջրի լոգարանում 10 րոպե: Դրանից հետո անջատեք բենզինը և պնդեք արգանակը 4-6 ժամ տաք տեղում, ապա քամեք շոռակարկղի միջով և օգտագործեք 1/2 բաժակ յուրաքանչյուր 4 ժամը:
-Ածր յուղայնությամբ կեֆիր ՝ համեմունքներով
Կարող եք նյութափոխանակությունը խթանել առանց ճարպի կեֆիրի օգնությամբ: Դրա ազդեցությունը կբարձրացնի մի պտղունց կարմիր պղպեղ, դարչին կամ աղացած կոճապղպեղ: Այս ըմպելիքը ճնշում է ախորժակը և նպաստում քաշի կորստին:
Խնձորի դարչինով ըմպելիք
Խմիչք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է մանր կտրատել 1 խնձոր, ավելացնել 1 թեյի գդալ: աղացած դարչին և լցնել 1, 5 բաժակ եռացող ջուր: Պնդել 2-2, 5 ժամ զով տեղում, օգտագործել 1 բաժակ քնելուց առաջ:
Կանաչ թեյ
Ընտրեք կանաչ թեյ սորուն և առանց հավելումների: 2 թեյի գդալ թեյի տերևները լցնում են 300 գ եռջուր, ավելացնում 1 թեյի գդալ: առանց դարչնի, մեղրի և կիտրոնի սլայդ: Ըմպելիքը խմեք ամբողջ օրվա ընթացքում:
Մաքուր ջուր
Անբավարար քանակությամբ խմելու ջուր խմելը կարող է դանդաղեցնել նյութափոխանակությունը, ուստի անհրաժեշտ է այն խմել օրական 1,5-2 լիտր: Տաք եղանակին և ակտիվ սպորտաձևերի ժամանակ ջրի քանակը պետք է ավելացվի:
