Եթե դուք երկար ժամանակ խմում եք թեյ շաքարով, ապա դա անհասկանալի կլինի: Շաքարը մեծապես փոխում է թեյի համը, ուստի ստիպված կլինեք փոքր-ինչ փոխել ձեր համային նախասիրությունները:
Հայտնի է, որ շաքարն ամենաօգտակար արտադրանքը չէ: Ավելին, դրա վտանգների մասին գրվել են բազմաթիվ տեղեկատվական հոդվածներ: Ահա թե ինչու որոշ մարդիկ ցանկանում են դադարեցնել շաքարով թեյ խմելու սովորությունը: Դիետայից վերացնելով ավելորդ գրամ շաքար, դուք կարող եք պաշտպանել ձեր կազմվածքը ավելորդ կիլոգրամներից: Շաքարի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել ալերգիկ ռեակցիաների, շաքարախտի և այլ հիվանդությունների զարգացմանը: Ի դեպ, հենց թեյի կամ սուրճի մեջ լուծարված շաքարն է, որը շատ լավ է և արագ ներծծվում է մարմնում:
Քաղցր խմիչքից ինքներդ ձեզ կտրելու համար պետք է ցուցաբերել աննախադեպ կամքի ուժ: Միշտ էլ դժվար է հրաժարվել վատ սովորություններից: Trիշտ է, առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում թեյը, անկասկած, ձեզ բոլորովին անճաշակ կթվա առանց սովորական քաղցրության: Բայց այդ ժամանակ ամեն ինչ աստիճանաբար կվերադառնա նորմալ: Ի դեպ, կանայք կարող են խթանել քաղցր թեյի մերժումը `մի քանի կիլոգրամով նիհարելու ցանկությամբ:
Եթե չեք կարող պարզապես ստիպել ինքներդ ձեզ հրաժարվել թեյի մեջ պարունակող շաքարից, խորհուրդ է տրվում այն փոխարինել բնական արտադրանքով ՝ մեղրով: Բայց աստիճանաբար մեղրի դոզան պետք է նվազեցվի, քանի որ նպատակը քաղցր թեյի լիակատար մերժումն է:
Ի դեպ, չպետք է գնել անորակ թեյի տոպրակներ: Այն պարզապես անհնար է խմել ցանկացած ձևով: Մինչդեռ լավ չամրացված տերևով կամ հատիկավոր թեյերը համը բարձրացնելու համար նույնիսկ շաքարի ավելացում չեն պահանջում: Դուք պարզապես կվայելեք մաքուր ըմպելիքի ազնիվ համն ու բույրը: Բացի այդ, կանաչ թեյին անցնելը տարբեր բուսական կամ մրգային հավելումներով կօգնի ազատվել քաղցր թեյ խմելու վատ սովորությունից: Դա կլինի շատ առողջ ընտրություն, քանի որ կանաչ թեյը հարուստ է հակաօքսիդիչներով և դրական ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի վրա: Պետք է իմանաք, որ ընդհանուր առմամբ ընդունված չէ կանաչ թեյ խմել շաքարով, բայց խնձորի կամ ելակի ավելացումը կարող է այն մի փոքր քաղցրացնել և կատարելագործել համը:
Եթե դուք կտրականապես դեմ եք կանաչ թեյին, ապա պետք է փորձեք սեւ թեյեր ՝ ավելացնելով մրգերի կտորներ: Նրանք ունեն հիանալի համ, որն անհրաժեշտ չէ շաքարով ընդգծել: Ի տարբերություն դրա ՝ շաքար ավելացնելը կարող է պարզապես սեւ թեյը դարձնել կոմպոտ: Թեյի մեջ քաղցրահամ արմատ ավելացնելը կարող է օգնել: Հայտնի է, որ լիկյորիսը (քաղցրահամ արմատ) պարունակում է գլիցիրիզին, որը մի քանի տասնյակ անգամ ավելի քաղցր է, քան շաքարը: Բայց ոչ բոլորին դուր կգա քաղցրահամի յուրահատուկ համը: Այս գործարանը սովորաբար հանդիպում է Ռուսաստանի հարավային մասում:
