Բանանի վարսակի ալյուրը հիանալի է արագ նախաճաշելու համար: Վարսակի ալյուրը հարուստ է վիտամիններով և մանրաթելերով: Այս շիլայի մի փոքր մասը ուտելով ՝ ամբողջ օրվա ընթացքում դուք լի կլինեք էներգիայով:
Դա անհրաժեշտ է
- -2 բաժակ վարսակ
- -3 և ½ բաժակ ջուր
- -2 բաժակ կաթ
- -1 ճաշի գդալ դարչին
- -1/4 բաժակ շագանակագույն շաքար
- -2 բանան
- - 1 բանան զարդարման համար (ըստ ցանկության)
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վարսակի ալյուրը մանրակրկիտ լվանալ հոսող ջրի տակ: Եփելուց առաջ հացահատիկային մշակաբույսերը կարելի է կալցացնել թավայի մեջ:
Քայլ 2
Մի փոքր կաթսայում միացրեք ջուրն ու կաթը: Եռացնել և լուծարել շագանակագույն շաքարը: Դրանից հետո կրճատեք կրակը և ավելացրեք վարսակի ալյուրը: Բոլոր բաղադրիչները լավ խառնել:
Քայլ 3
Theածկեք շիլան կափարիչով և եփ գալ ցածր ջերմության վրա 1 ժամ:
Քայլ 4
Հացահատիկային մշակաբույսերը ամբողջությամբ եփելուց հետո շիլան հանեք կրակից: Թող փոքր-ինչ սառը լինի:
Քայլ 5
2 բանան տրորեք կարտոֆիլի պյուրեով պատառաքաղով կամ քերիչով: Կտրեք բանաններից մեկը օղակների մեջ `զարդարելու համար:
Քայլ 6
Պատրաստի շիլան խառնել պյուրե բանանի հետ: Շաղ տալ դարչինով: Մատուցելուց առաջ զարդարեք բանանի կլորներով կամ հատապտուղներով: Բարի ախորժակ.
