Շիլա ուտելը կարևոր է ինչպես աճող, այնպես էլ հասուն օրգանիզմի համար: Գոյություն ունեն տարբեր տեսակի շիլա, բայց ամենատարածվածը, թերեւս, վարսակի ալյուրն է: Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, որոնք բարերար ազդեցություն ունեն մտավոր և ֆիզիկական կայունության վրա ՝ ամրապնդելով իմունային համակարգը և ամբողջ մարմինը: Բայց սովորական վարսակի ալյուրի համը թարմ է, ուստի խորհուրդ է տրվում այն լրացնել «բանանի» կաթով և անուշաբույր դարչինով:
Դա անհրաժեշտ է
- Երկու ծառայությունների համար.
- - 1 բաժակ վարսակի ալյուր;
- - «Հոբելյանական» տեսակի 2 թխվածքաբլիթ;
- - 1/4 լիտր կաթ;
- - 2 բանան;
- - 2 թեյի գդալ շաքար;
- - վանիլային շաքար, աղ, չամիչ, դարչին, մշկընկույզ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կաթը եռացրեք:
Քայլ 2
Պատառաքաղով մանրացրեք մեկ հասած կեղևավորված բանանը և ավելացրեք եռացող կաթին:
Քայլ 3
Ըստ ճաշակի ավելացնել շաքարավազ, մի պտղունց աղ, մշկընկույզ, դարչին: Ավելացնել վարսակի ալյուր:
Քայլ 4
Պատրաստեք շիլան 5 րոպե դանդաղ կրակի վրա, դանդաղ խառնելով:
Քայլ 5
Լվանալ չամիչը և եփելու ավարտից մեկ րոպե առաջ ավելացնել շիլայի մեջ: Անջատեք կրակը, ծածկեք տապակը կափարիչով, սպասեք մի քանի րոպե - թող վարսակի ալյուրը հասնի:
Քայլ 6
Տեղադրել կտրատած բանանի կտորները խորը ափսեի ներքևում և խառնել թակած թխվածքաբլիթների հետ: Վերեւում դրեք «բանանի» կաթի մեջ եփած շիլան:
