Մեղրը կոչվում է պանետա բոլոր հիվանդությունների համար, բայց, ինչպես ցանկացած դեղամիջոց, այն չի կարող սպառվել անսահմանափակ քանակությամբ: Բացի այդ, մեղրը բավականին բարձր կալորիականությամբ արտադրանք է: Ամենօրյա սպառման մակարդակը կախված է անձի տարիքից և առողջական վիճակից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մեղրը, ինչպես մյուս մեղվաբուծական արտադրանքները, ունի եզակի բուժիչ հատկություններ: Թերեւս Երկրի վրա չկա նման այլ արտադրանք, որը պարունակի մարդու համար անհրաժեշտ բոլոր օգտակար նյութերը պարզ, հեշտությամբ մարսվող տեսքով: Սա մրսածության բուժման ամենատարածված ժողովրդական միջոցներից մեկն է, քանի որ մեղրը ունի թաղանթային, հակաբակտերիալ, հակավիրուսային, հակասնկային և խորխաբեր հատկություններ: Մեղվի մեղրը պարունակում է մարդուն հայտնի գրեթե բոլոր վիտամիններն ու միկրոէլեմենտները, ներառյալ A, B, C, PP, H, K վիտամինները, ինչպես նաև կալցիում, լիթիում, մանգան, մագնեզիում, ալյումին, բոր, բիսմուտ, վանադիում, գերմանիում, երկաթ, ոսկի:, անագ, կալիում, նատրիում, արծաթ, ֆոսֆոր, քրոմ, ցինկ, ծծումբ, քլոր, ցիրկոնիում և այլն: Մեղրի կանոնավոր օգտագործումը ուժեղացնում է մարդու անձեռնմխելիությունը, բարելավում արյան շրջանառությունը և, համապատասխանաբար, հյուսվածքների սնուցումը, օգնում է նվազեցնել մազանոթների թափանցելիությունը: Այն առաջարկվում է սակավարյունությունից, նյութափոխանակության խանգարումներից, մարսողական համակարգի խնդիրներից տառապող մարդկանց համար:
Քայլ 2
ԱՀԿ առաջարկությունների համաձայն, մեծահասակների համար օրական նորմը 60-100 գ մեղր է: Այս ծավալը նախընտրելի է բաժանել մի քանի քայլերի: Ամենամեծ կեցվածքը կբերի մեղրի սպառումը ուտելուց մեկուկես ժամ առաջ: Մեղրը զտվում է տաք ջրի, թեյի, կաթի մեջ: Ինչ վերաբերում է ճշգրիտ դեղաքանակին, դժվար է որոշել, քանի որ կան մի շարք սահմանափակումներ, որոնց ներքո առաջարկվում է նվազեցնել կամ վերացնել մեղրի օգտագործումը: Մասնավորապես, իր արտադրանքի կալորիականության պատճառով այս ապրանքը ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար արգելված մթերքների ցուցակում է: Մեղրի էներգիայի արժեքը 325 կկալ է 100 գ արտադրանքի համար, ուստի այն չի կարելի անվանել դիետիկ: Կալորիականության առումով այն հավասար է ցորենի հացին, խտացրած կաթին, գառան ու տավարի միսին: Մարզիկներին և մեծ ֆիզիկական գործունեության ենթակա մարդկանց թույլատրվում է օրական օգտագործել մինչև 200 գ մեղր: Եվ նրանց համար, ովքեր տառապում են մեղվաբուծական արտադրանքներից և շաքարային դիաբետից ալերգիա ունենալով, մեղրը, ընդհակառակը, խստիվ արգելվում է:
Քայլ 3
Երեխաների համար մեղրի օրական դոզան 30-40 գ է: Այն կարող է ներդրվել աստիճանաբար 1 տարի անց `սկսած 2-3 գրամից: Քանի որ մեղրը համարվում է ամենաուժեղ ալերգեններից մեկը, նախընտրելի է այն առաջարկել ձեր երեխային առավոտյան և դիտել արտադրանքի արձագանքը 2-3 օր առաջ ՝ դոզան ավելացնելուց առաջ: 12 ամսականից փոքր երեխաներին մեղր տալը վտանգավոր է, քանի որ այս ապրանքը կարող է պարունակել Clostridium botulinum մանրէի սպորներ, ինչը բոտուլիզմ է առաջացնում: Եթե մեծահասակի իմունային համակարգը ի վիճակի է ճնշել այս հիվանդությունը, և թունավոր վնասը քիչ թե շատ նորմալ է հանդուրժվում, ապա վատ զարգացած մարսողական համակարգ ունեցող նորածնի համար բոտուլինային տոքսինների հետ ծանոթությունը կարող է աղետալի արդյունք ունենալ:
