Goji հատապտուղները ամենաօգտակար սնունդներից մեկն են այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները և մարմինը լավ վիճակում պահել: Այս հատապտուղները պարունակում են մեծ քանակությամբ ասկորբինաթթու և այլ վիտամիններ, հիմնական հանքանյութեր (ցինկ, մագնեզիում, կալիում), ինչպես նաև 18 ամինաթթու: Ենթադրվում է, որ չինական ծորենու մեկ գդալը (սա գոջի հատապտուղների երկրորդ անունն է) բավարար է մարդու վիտամինների և հանքանյութերի ամենօրյա պահանջը բավարարելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Էկզոտիկ արտադրանքը ոչ միայն օգնում է լրացնել սննդանյութերի պաշարները մարմնում, այլ նաև լավ տրամադրություն է պահպանում և արդյունավետորեն պայքարում դեպրեսիայի դեմ: Չնայած այն հանգամանքին, որ goji հատապտուղներում չկան ճարպ այրող ակտիվ բաղադրիչներ (օրինակ ՝ կոֆեինը), դրանք կարող եք ապահով օգտագործել դիետայի ընթացքում: Այս մրգերից պատրաստված ըմպելիքն արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները և մարմնին էներգիայով ապահովում: Նման գործիքի օգնությամբ ավելի հեշտ է դիմանալ ոչ միայն սննդակարգի սահմանափակումներին, այլև ծանր ֆիզիկական ակտիվությանը:
Քայլ 2
Խմիչքը պատրաստելու համար վերցրեք 1 ճաշի գդալ գոջի հատապտուղներ և դրանք ծածկեք մի բաժակ տաք ջրով (ոչ եռացող ջրով): Theածկեք տարան հեղուկով և հատապտուղներով կափարիչով և թողեք 20-30 րոպե: Պատրաստի ինֆուզիոն կարող եք ավելացնել մի փոքր կիտրոնի կամ կրաքարի հյութ: Խորհուրդ չի տրվում համատեղել գոջիի պտուղները շաքարի կամ մեղրի հետ: Գարեջուր պատրաստելուց հետո մնացած ծորենը նույնպես բավականին արժեքավոր ապրանք է, ուստի այն կարելի է ուտել:
Քայլ 3
Սննդամթերքի մեծամասնության պես, գոջի հատապտուղներն էլ ունեն հակացուցումներ. Դրանք խորհուրդ չեն տրվում ալերգիկ ռեակցիաների հակված մարդկանց և մարմնի բարձր ջերմաստիճաններում:
