Properlyիշտ սնվելու համար հարկավոր է պարբերաբար օգտագործել մրգեր և բանջարեղեն: Սոխը հպարտանում է բանջարեղենի մեջ: Էակն ունի դրա բազմաթիվ տեսակներ, բայց ամենատարածված տեսակը հենց սոխն է: Վիտամիններն ու հանքանյութերը սոխը դարձնում են անփոխարինելի արտադրանք խոհարարության, բժշկության և կոսմետոլոգիայի մեջ: Ապրանքի որակի վրա չի ազդում `այն ուտում է թարմ, վերամշակված կամ որպես համեմունք:
Յուրաքանչյուր սոխ վիտամինների պահեստ է `A, E, B1, B2, B9, PP, C; մակրո և միկրոէլեմենտներ `մոխիր, ցինկ, մանգան, երկաթ, ֆոսֆոր, պղինձ, կալիում, կալցիում, ֆտոր, նատրիում, կոբալտ, մագնեզիում, յոդ, բոր, մանգան, քլոր, ծծումբ, ֆլավոնոիդներ: Լամպերը պարունակում են նաև ածխաջրեր, մոնոսաքարիդներ և դիսախարիդներ, օրգանական թթուներ, եթերայուղեր և ֆիտոնսիդներ: Waterրի պարունակությունը նույնպես բարձր է `առնվազն 86%:
Սոխի օգտակար ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա հետևյալն է
Հեշտությամբ պայքարում է գրիպի և մրսածության դեմ: Ֆիտոնցիդների առկայության և վիտամին C- ի զգալի պարունակության շնորհիվ այն պայքարում է կոկորդի, կոկորդի, բրոնխիտի դեմ և հեշտացնում է շնչառությունը `միաժամանակ հանդես գալով որպես հակաբիոտիկ:
Այն ունի հակաբակտերիալ ախտահանիչ հատկություններ, ուժեղացնում է իմունային համակարգը և արժեքավոր արտադրանք է վիտամինի պակասության համար:
Մեծ օգնություն է ցուցաբերում սրտի, արյան և արյան անոթների աշխատանքին, այն է ՝ այն մաքրում է արյունը, կայունացնում արյան ճնշումը, բուժում հիպերտոնիան, վերահսկում շաքարի ալիքները, խանգարում արյան հյուսվածքի առաջացմանը և կանխում սրտի կաթվածի առաջացումը: Օգտակար է աթերոսկլերոզը կանխելու համար:
Նպաստում է մարսողական համակարգի պատշաճ գործունեությանը, մասնակցում է նյութափոխանակությանը, հեռացնում է տոքսինները, ավելցուկային հեղուկը: Սպանում է դիզենտերիայի ձողը:
Կանխում է քաղցկեղային ուռուցքների առաջացումը:
Այն բարենպաստ ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի գործունեության վրա, նորմալացնում է քնի ռեժիմը: Itsծմբի պարունակության շնորհիվ այն կանխում է ուղեղի այն մասերի ծերացումը, որոնք պատասխանատու են հույզերի և հիշողության համար:
Բարձրացնում է սեռական ուժը, մասնակցում է սերմնաբջիջների արտադրությանը:
Հիանալի կոսմետիկ արտադրանք: Նույնիսկ հին գեղեցկուհիները սոխի դիմակներով ամրացնում էին իրենց մազերը: Անհրաժեշտ է լամպի հյութը քսել գլխամաշկին, հակառակ դեպքում կոկորդն ու մազերը կդառնան խիտ, ուժեղ և արագորեն կվերականգնեն աճը ճաղատության դեպքում: Այս բաղադրատոմսը օգնում է նաև սեբորեային:
Հակացուցումները
Չնայած այն հանգամանքին, որ սոխը իսկապես արժեքավոր արտադրանք է, այն կարող է նաև վնասակար ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա: Ուստի անհրաժեշտ է սահմանափակել սոխի օգտագործումը խոցային հիվանդությունների դեպքում, քանի որ ստամոքսի պատերը բորբոքվում են և թթվայնությունը մեծանում է, ինչպես նաև հղի կանանց, կրծքով կերակրող կանանց և մինչև երեք տարեկան երեխաների համար: Vegetableգուշորեն անհրաժեշտ է նաև այս բանջարեղենն ուտել լյարդի, նյարդային համակարգի, սրտի և երիկամների հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար `հիվանդությունը չսրելու համար:
Սոխը անգնահատելի ընկեր է առողջության և գեղեցկության համար: Կարևոր է չափավոր սպառել, և մարմինը երախտապարտ կլինի:
