Նոր պատրաստված մայրերը հաճախ փորձում են ինչ-որ կերպ սահմանափակել իրենց սննդակարգը, որպեսզի երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիաներ ու դրսեւորումներ չառաջանան: Հաշվի առեք, թե ինչպես ճիշտ կազմել առաջին ամիսներին բուժքույր մոր ցանկը:
Նույնիսկ ծննդատանը գինեկոլոգներն ու մանկաբարձները խոսում են այն մասին, թե ինչպիսի դիետա պետք է ունենա բուժքույր մայրը: Որպես կանոն, նրանք տալիս են ընդհանուր առաջարկություններ:
1. Օրինակ ՝ խորհուրդ չի տրվում շատ ճարպոտ և տապակած կերակուրներ ուտել, բայց անհրաժեշտ է հնարավորինս դիվերսիֆիկացնել ձեր սննդակարգը հացահատիկային մշակաբույսերով, մրգերով, բանջարեղենով, միսով և ձկով և, իհարկե, կաթնամթերքով և թթվասերով: կաթնամթերք
2. Բուժքույր մոր ընտրացանկը պետք է հարուստ լինի երեխայի զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր տարրերով:
3. Խորհուրդ է տրվում դիետայից հանել ապխտած սնունդը, ուտել ավելի քիչ տապակած և յուղոտ սնունդ, բացառել գազավորված ըմպելիքների և արհեստական հավելումներ և ներկանյութեր պարունակող սննդամթերքների օգտագործումը:
4. ingննդաբերությունից հետո առաջին ամիսներին բուժքույր մենյուը շատ նման է հղի կնոջ սննդակարգին:
Միակ բանը, որ անհրաժեշտ է, ձեր սննդակարգում մանրակրկիտ, աստիճանաբար և միանգամից նոր սննդամթերք ներմուծելն ու մաշկի վիճակը և երեխայի վարքը վերահսկելն է: Եթե կարմրություն կամ ցան է առաջանում, դադարեցրեք ալերգիկ արտադրանքը:
5. Հատկապես պետք է զգույշ լինել հայտնի ալերգենների նկատմամբ, մասնավորապես `ելակ, լոլիկ, խոտաբույսեր, համեմունքներ և նմանատիպ ապրանքներ:
6. Բուժքույր մոր ընտրացանկը պետք է պարունակի առողջ սնունդ, այդ թվում `չրեր, խտացրած կաթ, ընկույզներ, բանջարեղեն և մրգեր:
