Լրատվամիջոցներում պարբերաբար ավելի ու ավելի շատ դիետաներ են հայտնվում, որոնցից յուրաքանչյուրը մեզ հույս է տալիս հասնել իդեալական ձևերի: Նրանց մեծամասնության մեջ կանոններից մեկն ասում է. Ոչ մի քաղցր և օսլա պարունակող սնունդ: Բայց խանութների դարակների բազմաթիվ նրբությունների շարքում, անշուշտ, կգտնվի մի բան, որ կարող են թույլ տալ նույնիսկ 90-60-90 ամենախանդավառ երկրպագուները:
Թվում է, որ քաղցրավենիքները դաշնակիցներից հեռու են այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ամռանը կորցնել մի քանի կիլոգրամ կամ ազատվել տարիների ընթացքում կուտակված ավելորդ քաշի ծանր բեռից: Դրանում, իհարկե, կա որոշակի ճշմարտություն, բայց ցանկացած դիետա վաղ թե ուշ ավարտվում է, և ձեր սիրած ըմպելիքով գոնե երբեմն ինչ-որ աղանդերի խառնվելու ցանկությունը մնում է: Նման աղանդերներից շատերը կարող եք գտնել մեր երկրի բոլոր խանութներում: Ահա դրանցից հինգը.
- Marshmallow. Քաղցր քաղցր, ածխաջրերով հարուստ, բայց իրականում անփոխարինելի օգնական ՝ նիհարող տիկնայք: Մարշմալոուն խնձորով սոուս է պարունակում, և սա պեկտինի հիմնական աղբյուրն է, որն օգնում է ճարպերի ակտիվ քայքայմանը և յուրացմանը:
- Կպցնել Մարշալլոյի նման արտադրանք, որը պարունակում է նաև պեկտին: Այն կարող եք գտնել ոչ միայն շուկաներում և խանութների դարակներում, այլ նաև պատրաստել ինքներդ ձեր նախընտրած մրգերից:
- Մարմելադ: Կալորիաներ հաշվողների կուռքը: Օգտակար արտադրանք, որը մատչելի է բոլորի համար և հեշտությամբ կլանվում է մարմնի կողմից: Կարևոր է հասկանալ, որ որքան քիչ շաքար է պարունակում, այնքան լավ:
- Հալվա Այն տարբերվում է նախկինում նշված աղանդերից ճարպի բարձր պարունակությամբ: Այս պատճառով է, որ շատ դժվար է շատ ուտել այս մթերքից, և ինչպես գիտենք, համամասնության զգացումը ամենակարևորն է ցանկացած սննդակարգում: Բացի այդ, հալվան շատ օգտակար է: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին E, որն օգնում է մեր մաշկին, եղունգներին և մազերին առողջ տեսք ունենալ:
- Մյուզլի բարեր: Հիանալի ապրանք թեթեւ խորտիկի համար: Հիանալի է նրանց համար, ովքեր ներդաշնակության են գնում ոչ միայն ուտելու սովորությունները փոխելու միջոցով, այլև սպորտով: Հացահատիկային պատրաստի արտադրանքը, որը չի պահանջում լրացուցիչ վերամշակում, ավելի հարմար կդարձնի ձեր քաշի կորուստը:
Կարևոր է նշել, որ այս հոդվածում թվարկված քաղցրավենիքները չպետք է շոկոլադապատ լինեն կամ պարունակեն լրացուցիչ շաքար ավելացնող բաղադրիչներ: Պետք է հիշել նաև, որ ողջամիտ սահմաններում ցանկացած որակյալ ապրանք միայն օգուտ կբերի ձեզ, և մեկ ճաշի մեջ մի տուփ մարշալով միայն կխորացնի իրավիճակը:
