Նիհարելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Այնուամենայնիվ, դրանց մեծ մասը ենթադրում է սննդային սահմանափակումներ: Քչերը գիտեն, որ կտավատի յուղը կարող է օգնել ազատվել ամսական երկու կամ երեք «լրացուցիչ» կիլոգրամներից ՝ պահպանելով նորմալ սննդակարգ:
Կտավատի յուղը Օմեգա -3 և Օմեգա -6 ճարպաթթուների պահեստ է: Եթե մարմնում այդ թթուները բավարար քանակով լինեն, ապա վստահ եղեք, որ նորմալ կյանքի համար անհրաժեշտ մնացած բոլոր ճարպերը մարմինը կկարողանա ինքնուրույն սինթեզել: Կտավատի սերմը ոչ մի կերպ օգտակարությամբ չի զիջում այնպիսի արտադրանքի, ինչպիսին է յուղոտ ծովային ձուկը: Ավելին, որոշ ձկնատեսակներ նույնպես զիջում են դրան, քանի որ յուղը շատ հարուստ է տոկոֆերոլներով, սպիտակուցներով, բնական հակաօքսիդիչներով, լինոլիկ և օլեաթթուներով: Ինչպես գիտեք, կտավատի յուղը կտավատի սերմերից ստացված արտադրանք է: Այն ունի յուրահատուկ դառը համ, և դրա գույնը կարող է տատանվել ՝ բաց դեղինից մինչև մուգ շագանակագույն (կախված է մաքրման աստիճանից):
Ինչպես խմել կտավատի ձեթ ՝ աղիները մաքրելու համար
Այս հարցին միանշանակ պատասխան չկա, քանի որ ոմանց համար ավելի արդյունավետ կլինի ապրանքը խմել գիշերը `քնելուց մի քանի ժամ առաջ, ոմանց համար` առավոտյան, ուտելուց կես ժամ առաջ: Որոշելու համար, թե որ տարբերակն է ամենից շատ համապատասխանում ձեզ, անհրաժեշտ է փորձել երկուսն էլ: Եթե գիշերը յուղ եք վերցնում, ապա պոլիհագեցած ճարպերը կբարձրացնեն ճարպի այրման տեմպերը, և դրանք պարզապես ժամանակ չեն ունենա նստեցնել կողքերին և գոտկատեղին: Եթե յուղն առավոտյան վերցվում է դատարկ ստամոքսի վրա (թեյի գդալ), և 30 րոպե անց դուք մի բաժակ ջուր եք խմում, ապա մարմինը շատ ավելի արագ կմաքրվի, քանի որ արտադրանքը մի փոքր լուծողական ազդեցություն ունի: Միակ բանը, որ արժե հիշել, այն է, որ յուղ վերցնելու ընթացքը չպետք է գերազանցի 30 օրը, դասընթացների միջև ընդմիջումը չպետք է պակաս լինի երկու շաբաթից:
Եթե ձեզ դուր չի գալիս կարագի համը, այն կարող եք օգտագործել որպես հիմնական ուտեստների համրիչ: Դրանով համեմեք աղցաններն ու կողմնակի ուտեստները, ավելացրեք հացահատիկային մշակաբույսերին և անյուղ կաթնամթերքին: Ենթադրվում է, որ քաշի կորստի նվազագույն ազդեցությունը կլինի, եթե կտավատի սերմ յուղը ավելացվի ցածր յուղայնությամբ սպիտակուցային ուտեստներին, ինչպիսիք են կաթնաշոռը և կեֆիրը 2% -ից պակաս յուղայնությամբ, աղցանները հավի կրծքով և ցածր յուղայնությամբ ձկներով:
Հաշվի առնելով այն փաստը, որ յուղը վերցնելիս մարմինը շատ ավելի արագ է մաքրվում, ապա եթե մաշկի հետ կապված խնդիրներ կան (տարբեր ցաներ), ապա շատ դեպքերում դրանք անհետանում են, երանգը բարելավվում է: Նաև նկատվում են փոփոխություններ, ինչպիսիք են թեթևությունը մարմնի ողջ տարածքում, և երկարատև օգտագործման դեպքում մաշկի առաձգականությունը մեծանում է, եղունգներն ուժեղանում են, մազերն ավելի փայլուն են դառնում:
