Մարդիկ գիտեն, որ որոշ մթերքներ չպետք է օգտագործվեն միաժամանակ կամ նույնիսկ առանձին, բայց կարճ ժամանակահատվածից հետո: Լավագույն դեպքում, ապա մարմինը կստանա շատ ավելի քիչ սննդանյութեր, քան կարող էր ներս մտնել, իսկ վատագույն դեպքում ՝ լուրջ մարսողական խնդիրներ: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե որ մթերքներն են անհամատեղելի, ուստի ակամայից վնասում են իրենց մարմնին ոչ պատշաճ սնուցմամբ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Շատ ժողովուրդների համար կարտոֆիլը համարվում է շատ սիրված կողմնակի ուտեստ մսի կամ ձկան համար: Օրինակ ՝ Ռուսաստանում կարտոֆիլի պյուրեը հաճախ մատուցում են կոտլետով կամ տավարի ստրոգանովով, իսկ Մեծ Բրիտանիայում գրեթե ամենատարածված «արագ սնունդը» տապակած ձուկն է ՝ կարտոֆիլի տապակած կտորներով: Այնուամենայնիվ, այս մթերքները չպետք է միասին ուտել: Փաստն այն է, որ սպիտակուցային սնունդը (այսինքն `միսը, ձուկը, թռչնամիսը) մարմինը կլանում է բավականին երկար ժամանակ: Մյուս կողմից, կարտոֆիլը, որը շատ օսլա է պարունակում, շատ արագ է մարսվում: Արդյունքում, այս արտադրանքների միաժամանակ օգտագործումը կստեղծի ավելցուկային բեռ աղեստամոքսային տրակտի վրա, կբարձրացնի գազի արտադրությունը և կխաթարի մարսողությունը: Բացի այդ, կարտոֆիլը մի տապակեք բուսական յուղի մեջ. Այն եփելու համար ավելի լավ է օգտագործել ցորենը:
Քայլ 2
Քաղցր մրգերը (այսինքն `սեխը, դեղձը, բանանը, թուզը, քաղցր խաղողը, խնձորը, տանձը) սովորաբար մատուցվում են ճաշի վերջում որպես համեղ աղանդեր: Այսպիսով, վատթարացնելով արդեն կերած սննդի, հատկապես սպիտակուցի ձուլումը: Պետք է ամուր հիշել, որ քաղցր մրգերը լավ չեն համընկնում գրեթե ցանկացած այլ տեսակի սննդի հետ: Որպեսզի մարմինը օգուտ տա, դրանք պետք է սպառվեն դատարկ ստամոքսի վրա կամ որպես կեսօրվա նախուտեստ: Extremeայրահեղ դեպքերում `ուտելուց ոչ պակաս, քան 1-1,5 ժամ հետո:
Քայլ 3
Բայց քաղցր և թթու (հատկապես թթու) պտուղները, ինչպիսիք են գրեյպֆրուտը, կիվին, կիտրոնները, արքայախնձորը, շատ լավ համադրվում են սպիտակուցային սննդի որոշ տեսակների հետ, ինչպիսիք են պանիրը, ընկույզը: Այնուամենայնիվ, դրանք լավ չեն համատեղվում օսլա պարունակող ցանկացած ապրանքների հետ:
Քայլ 4
Խմորեղենը և մակարոնեղենը լավ չեն համընկնում սննդի հետ, որը հարուստ է սպիտակուցներով, հատկապես կենդանական աղբյուրներով: Հետեւաբար, ռուսների շրջանում մեկ այլ շատ սիրված ուտեստ ՝ մակարոնեղենով միս, ավաղ, ավելի շատ վնասում է մարմնին, քան օգուտ: Շատ ավելի օգտակար է օգտագործել թարմ կամ շոգեխաշած բանջարեղենը որպես մսի կողմնակի ուտեստ:
Քայլ 5
Կաթը լավ չի խառնվում այլ սննդամթերքների հետ և այն պետք է օգտագործվի ինքնուրույն ՝ չնայած հատկապես երեխաների համար կաթի շիլայի օգուտների մասին տարածված նախապաշարմունքներին: Հատկապես կաթ մի օգտագործեք վարունգի, մրգերի, ճարպային մթերքների հետ, քանի որ դա կարող է մարսողության խանգարումներ առաջացնել: Պետք է նաև ձեռնպահ մնալ սնկերի և մանանեխի, հավի և կաթնամթերքի, ձկների և ձվի միաժամանակյա ընդունումից: Բացի այդ, մարդու մարմինը անհատական է, եթե մի անձ կարող է ուտել աղած ձուկ և խմել կաթ, ապա արտադրանքի մեկ այլ նման համադրություն առաջացնում է լուծ:
