Վարունգը հիանալի բանջարեղեն է `մի շարք օգտակար հատկություններով, դրանք պարունակում են վիտամիններ, սպիտակուցներ, մանրաթելեր և մի շարք հետքի տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են մարսողությունը նորմալացնելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Վարունգը իննսունհինգ տոկոսով ջուր է: Նրանք հագեցնում են ծարավն ու սովը (ծավալի պատճառով ստամոքսի պատերը ձգելով, ինչը լիության զգացողություն է առաջացնում): Վարունգի մեջ կառուցվածքավորված կամ «կենդանի» ջուրը բնական ներծծող նյութ է, ուստի այդ բանջարեղենի կանոնավոր օգտագործումը օգնում է հեռացնել տոքսինները և մաքրել մարմինը:
Քայլ 2
Վարունգը պարունակում է ածխաջրեր (օսլա, ֆրուկտոզա և գլյուկոզա), սպիտակուցներ, վիտամին C (այն ավելի շատ փոքր բանջարեղենի մեջ է), B խմբի վիտամիններ, ֆոսֆոր, կալիում, կալցիում, մագնեզիում և մի շարք այլ միկրոէլեմենտներ: Դրանք ներառում են տարտրոնիկ թթու, որը խանգարում է ածխաջրերի ճարպերի վերածմանը, ուստի թարմ վարունգը անհրաժեշտ է նրանց համար, ովքեր նիհարել են ցանկանում:
Քայլ 3
Վարունգը զգալիորեն արագացնում է մարսողությունը, նպաստում սննդի շարժմանը աղիքների միջոցով, ուստի դրանք օգտակար են «ծույլ աղիքներ» ունեցող մարդկանց համար: Վարունգի ծոմ պահելու օրերը կարող են լուծել այս խնդիրը: Այս բանջարեղենները մաքրում են աղիները ՝ օգնելով մաքրել ամբողջ մարմինը, ինչը բարենպաստ ազդեցություն ունի առողջության վրա:
Քայլ 4
Վարունգը պարունակում է յոդի շատ օգտակար միացություններ, որոնք հեշտությամբ կլանվում են մարմնի կողմից, ուստի դրանք պետք է պարբերաբար սպառվեն վահանաձեւ գեղձի խնդիրների դեպքում: Վարունգը յոդի պարունակությունը շատ ավելի բարձր է, քան ցանկացած այլ բանջարեղեն:
Քայլ 5
Վարունգը գերազանց օգնում է այտուցների դեմ պայքարին, քանի որ դրանք շատ արագ կարգի են բերում ջրի աղի հավասարակշռությունը ՝ մեղմ միզամուղ և լուծողական հատկությունների շնորհիվ: Այս բանջարեղենի վրա ծոմ պահելը կարող է առաջարկվել հիպերտոնիկ հիվանդների և ավելացած այտուցներով մարդկանց համար:
Քայլ 6
Կալիումը և սիլիցիումը, որոնք շատ են վարունգում, անհրաժեշտ են առողջ մաշկի և մազերի համար: Վարունգի դիմակների պարբերաբար օգտագործումը կոկիկ կդարձնի դեմքը, կազատի պզուկներից և տհաճ ցնցումներից, բացի այդ, այդպիսի դիմակները նրբորեն սպիտակեցնում են մաշկը ՝ երեկոյան դուրս գալով իր երանգից:
Քայլ 7
Վարունգն ընդհանուր տոնիկ հատկություններ ունի, ուստի խորհուրդ է տրվում դրանք կանոնավոր կերպով ուտել վերին շնչուղիների ինֆեկցիաների կամ տուբերկուլյոզի դեպքում: Բացի այդ, վարունգը նպաստում է սպիտակուցների կլանմանը, ուստի իմաստ ունի օգտագործել դրանք որպես կողմնակի ուտեստ ձկների կամ մսի համար, քանի որ բարելավված սնունդը օգնում է զսպել տուբերկուլյոզի զարգացումը:
Քայլ 8
Վարունգը բարելավում է նյութափոխանակության մակարդակը ֆոլաթթվի պարունակության պատճառով, որը նվազեցնում է ախորժակը, և այս բանջարեղեններում ինսուլինանման նյութերի առկայության շնորհիվ վարունգը կարգավորում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Այդ պատճառով վարունգն օգտագործվում է որպես շաքարախտի դեմ պայքարի միջոց:
