Popcorn- ը կամ ադիբուդը ԱՄՆ-ում ամենատարածված ուտեստներից մեկն է: Այնտեղից ադիբուդը «տեղափոխվեց» շատ այլ երկրներ, այդ թվում ՝ Ռուսաստան: Ադիբուդի պատրաստումը հնարավոր է տանը: Այս հյուրասիրության վաճառքի ավտոմատ մեքենաները գտնվում են կինոթատրոնների նախասրահներում և սուպերմարկետներում:
Որոշ մարդիկ, հատկապես երեխաները և դեռահասները, սիրում են ադիբուդի օգտագործումը: Բայց հազվադեպ չէ լսել պնդումներն այն մասին, որ ադիբուդի անառողջ է: Ուրեմն լա՞վ է ադիբուդի ուտելը, թե՞ ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ այս կերակուրից:
Որո՞նք են ադիբուդի օգուտները
Այս սննդի երկրպագուները պնդում են, որ ադիբուդը միայն օգտակար է մարմնի համար: Ի վերջո, եգիպտացորենի ձավարեղենը շատ հարուստ է սպիտակուցներով, ածխաջրերով, մանրաթելով, B խմբի վիտամիններով, հետքի տարրերով (ներառյալ կալիումի նման կարևորները): Բացի այդ, եգիպտացորենը ցածր կալորիականությամբ արտադրանք է: Շատ ժողովուրդների համար, օրինակ, Լատինական Ամերիկայի մի շարք երկրների ՝ Ռումինիայի, Մոլդովայի բնակիչները, եգիպտացորենը դեռևս նրանց սննդակարգի կարևոր բաղադրիչն է: Ադիբուդի երկրպագուները բերում են նաև հայտնի երգչուհի Մադոննայի օրինակը, ով իր միջին տարիքում պահպանեց հիանալի կազմվածք ՝ շնորհիվ այն բանի, որ նա պարբերաբար ուտում էր ադիբուդի:
Ինչու է ադիբուդը կարող է վնասակար լինել
Առաջին հայացքից ադիբուդը չի կարող վնաս հասցնել մարմնին: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ: Բանն այն է, որ օգուտները «մաքուր» ադիբուդի են ՝ առանց ճարպերի, համեմունքների, աղի և շաքարի ավելացման: Նույն ապրանքը, որը կարելի է ձեռք բերել ադիբուդի արտադրության և վաճառքի համար վաճառող մեքենաներում, պարունակում է բոլոր այս հավելումները և զգալի քանակությամբ: Այսպիսով, պարզվում է, որ առողջ դիետիկ արտադրանքի փոխարեն մարդը ուտում է սնունդ, որից կարող է շատ իրական վնաս հասցնել, հատկապես, եթե այդպիսի ադիբուդի օգտագործումը կատարվում է կանոնավոր և զգալի քանակությամբ:
Եթե ադիբուդը քաղցր է, դա կարող է հանգեցնել ավելորդ քաշի և ուժեղացնել լարվածությունը մարսողական օրգանների, հատկապես ենթաստամոքսային գեղձի վրա: Եթե ադիբուդի աղը աղի է, այն խաթարում է մարմնի ջրի հավասարակշռությունը, ծարավ ու այտուց է առաջացնում: Բացի այդ, բազում տեսակների ադիբուդի արտադրության մեջ `բազմազան համերով, արտադրության ծախսերը նվազեցնելու համար օգտագործվում են սինթետիկ համային տեսականի և էժան յուղեր: Նման խառնուրդը ուժեղ տաքացնելիս կարող է վերածվել առողջության համար վնասակար նյութերի:
Հետեւաբար, նույնիսկ եթե դուք շատ եք սիրում ադիբուդը, միևնույն է, ավելի լավ է հրաժարվել պատրաստի արտադրանքը ուտելուց (կամ գոնե նվազագույնի հասցնելուց) և պատրաստել ադիբուդի ինքնուրույն: Այն տանը պատրաստելը շատ հեշտ է: Պարզապես անհրաժեշտ է ձեռք բերել ադիբուդի հատուկ եգիպտացորեն, նախընտրելի է փաթեթում նշված Natur նշանի հետ:
