Քաղցրավենիքի տեսականին լայնորեն ներկայացված է յուրաքանչյուր ժամանակակից խանութում: Յուրաքանչյուր ճաշակի և դրամապանակի համար կա ապրանք: Քաղցր ատամ ունեցողները շատ բան ունեն ընտրելու, բայց պետք է հիշել, որ կարող եք ընտրել ՝ կենտրոնանալով ոչ միայն ճաշակի, այլ նաև ապրանքի օգտակարության վրա:
Վնասակար քաղցրավենիք:
1. Fatարպի կոնֆետներ: Սրանք կոնֆետներ են, որոնք պատրաստվում են ամենաէժան բաղադրիչներից առավել պարզունակ տեխնոլոգիայով: Նրանց վնասը հսկայական է: Դրանք առաջացնում են գիրություն, ոչնչացնում են սիրտը, լյարդը, արյան անոթները:
2. Fatարպոտ և քաղցր բլիթներ: Պարունակում է ճարպեր, որոնք սպանում են սիրտը և արյան անոթները: Բացի այդ, եթե այն արտադրվում է պարզեցված տեխնոլոգիայի միջոցով, դա փչացնում է ատամները և ոչնչացնում է էմալը:
3. Վաֆլիներ: Վաֆլիներն ինքնին բավականին անվնաս են: Բայց շերտը սովորաբար պատրաստվում է ցածրորակ, անառողջ ճարպերից:
4. wամելու մարմելադ: Այն պարունակում է բազմաթիվ վնասակար հավելումներ, ներկանյութեր և կայունացուցիչներ: Նման մարմելադը շատ վնասակար է ատամների համար, քանի որ ծամելիս խորը խցանվում է ճաքերի և ճեղքերի մեջ: Մի գնեք մաստակներ երեխաների համար, քանի որ դրանք կարող են ծանր ալերգիա առաջացնել:
Առողջ քաղցրավենիք ընտրելը.
1. Բանան: Սա ամենաքաղցր և հագեցնող մրգերից մեկն է: Կատարյալ բավարարում է սովի զգացումը ՝ առանց առողջությանը վնաս հասցնելու:
2. Չրեր: Թուզը, չամիչը, չոր ծիրանը վնասակար քաղցրավենիքի հիանալի փոխարինիչ են: Չորացման ընթացքում ջուրը գոլորշիանում է պտղից, բայց բոլոր օգտակար նյութերը պահպանվում են:
3. Մարշմալլո: Դուք կարող եք ապահով կերպով ուտել օրական 1 հատ, քանի որ այն պարունակում է ընդամենը 300 կիլոկալորիա 100 գրամի դիմաց: Marshmallows- ը պարունակում է նաև ֆոսֆոր և երկաթ:
4. Դառը շոկոլադ: Սև շոկոլադի որոշ տեսակներ գործնականում առանց շաքարի են: Բայց այն պարունակում է մարմնի համար օգտակար հակաօքսիդիչներ: Դառը շոկոլադը ուժեղացնում է անոթները և ազատում դեպրեսիաներից:
5. Մեղր: Այն շաքարի լավ և առողջ փոխարինող է: Ավելացրեք այն թեյի մեջ, քանի որ այն պարունակում է մանգան, երկաթ և մագնեզիում:
Փորձեք սովորական քաղցրավենիքները փոխարինել ավելի առողջ քաղցրավենիքով և վայելեք դրանք ՝ չվնասելով առողջությանը և ձևին:
