Ինչ եք կարծում, դիետան և քաղցրավենիքն անհամատեղելի բանե՞ր են: Բոլորովին անհրաժեշտ չէ: Lowածր կալորիականությամբ տնական համեղությունների մի քանի բաղադրատոմսեր կան, որոնց համը հաճելիորեն կզարմացնի ձեզ:
Սիսեռ գետնասունկ
Բաղադրությունը:
- 1 բաժակ չոր աքաղաղ
- 10 թեյի գդալ կակաոյի փոշի;
- 2 tbsp. ճաշի գդալ թխկու օշարակ;
- 3 tbsp. գդալներ Amaretto լիկյոր;
- 1/2 թեյի գդալ լուծվող սուրճ;
- 6 գ քաղցրացուցիչ (կամ շաքար ՝ ըստ ճաշակի);
- կակաո կամ ընկույզ շաղ տալու համար:
Նախապատրաստում:
Ոլոռները 12 ժամ թրմեք սառը ջրի մեջ: Դրանից հետո ջուրը ցամաքեցրեք, լճապղպեղը տեղադրեք կաթսայի մեջ, ավելացրեք մաքուր ջուր և եփեք այնքան ժամանակ, մինչեւ այն փափկի: Rainուրը ցամաքեցնել: Ավելացնել բոլոր բաղադրիչները, խառնել և մանրացնել բլենդերով: Theանգվածից գլորում ենք փոքր գնդիկների մեջ, գլորում կակաոյի կամ թակած ընկույզների մեջ:
Սալոր կոնֆետներ
Բաղադրությունը:
- 300 գ սալորաչիր;
- 70 գ պնդուկ;
- 1-2 թեյի գդալ մեղր;
- շաղ տալու համար կակաոյի կամ կոկոսի փաթիլներ:
Նախապատրաստում:
Լվանալ սալորաչիրը և այրել: Պնդուկները չորացրեք տապակի մեջ, քսեք երկու թղթե սրբիչների արանքում ՝ մաշկները մաքրելու համար: Աղացրեք փշրանքների մեջ: Սալորաչիրը բլենդերի մեջ մանրացնել մինչև հարթ, ավելացնել ընկույզ և մեղր: Ընկույզի չափ կույր գնդիկներ: Պտտեք կակաոյի կամ կոկոսի փաթիլների մեջ:
Գազարով կոնֆետներ չոր մրգերով
Բաղադրությունը:
- 200 գ թարմ գազար;
- 80 գ առանց խոռոչի ժամկետներ;
- 50 գ չոր ծիրան;
- 20 գ փափուկ չամիչ;
- 50 գ կոկոսի փաթիլներ, փաթիլներ շաղ տալու համար;
- 2-3-րդ փող. ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ;
- 1/2 թեյի գդալ աղացած դարչին
Նախապատրաստում:
Գազարը մանր քերել: Քամել հյութը: Լվանալ չոր մրգերը, այրել եռացրած ջրով, մանրացնել: Տեղադրեք բաղադրատոմսի բոլոր ապրանքները բլենդերի մեջ և մանրացրեք մինչև գրեթե հարթ: Թաց ձեռքերով գնդիկների մեջ գլորեք և գլորեք կոկոսի փաթիլներով: Սառնարանում դրեք մեկ ժամ:
