Ավոկադոյի ծննդավայրը Կենտրոնական և Հարավային Ամերիկան է: Աստիճանաբար այս համեղ պտուղը մեծ թվով երկրպագուներ է շահել ամբողջ աշխարհում: Ավոկադոյի պալպի համը նման է մի փոքր քաղցր, յուղալի ընկույզի:
Ավոկադոյով կարելի է պատրաստել համեղ և առողջ ուտեստների լայն տեսականի: Դրանք հիմնականում սենդվիչներ, խորտիկներ և աղցաններ են: Որպեսզի ավոկադոն պահպանի իր գույնը, այն սովորաբար ցողվում է կիտրոնի կամ կրաքարի հյութով:
Այս էկզոտիկ պտուղը պարզապես սննդանյութերի պահեստ է: Ավոկադոն պարունակում է մեծ քանակությամբ հետքի տարրեր և վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են մարդուն բնականոն կյանքի համար: Պտուղը պարունակում է B, PP, D խմբի վիտամիններ, C և A բարձր պարունակություն, իսկ բջիջները թթվածնով սնուցող և ծերացումը դանդաղեցնող «գեղեցկության վիտամին» (E) պարունակության առումով ավոկադոն պարզապես չեմպիոն է: Ավոկադո ուտելը մեծացնում է իմունային արգելքը և բարելավում պաշտպանությունը վիրուսների ազդեցությունից:
Ավոկադոն շատ սննդարար է, նրանք լավ են մարում հրակայուն ճարպերը: Բացի այդ, պտուղները պարունակում են օլեաթթու, որը կանխում է խոլեստերինի թիթեղների առաջացումը և օգնում է մաքրել արյունը վնասակար խոլեստերինից:
Modernամանակակից բժշկությունն ապացուցել է, որ աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների բուժման ժամանակ ավոկադոն շոշափելի օգուտներ է բերում որպես անալգետիկ և բուժիչ միջոց: Այս պտղի պալպը օգտակար է արյան բարձր ճնշմամբ տառապող մարդկանց համար, սակավարյունություն ունեցող և աթերոսկլերոզի սկզբնական փուլերով:
Ավոկադոյի մրգերը շատ ակտիվորեն օգտագործվում են կոսմետիկ արդյունաբերության մեջ: Ավոկադոյով հարուստ ճարպային ոչ հագեցած թթուները բարելավում են մաշկի վիճակը, հանգստացնում բորբոքումները, հարթ կնճիռները և վերականգնում է էպիդերմիսի վերին շերտը:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է դիվերսիֆիկացնել ձեր սննդակարգը, ձեռք բերել ձեզ անհրաժեշտ բոլոր վիտամինները, ավոկադոն այս առումով իդեալական արտադրանք է:
