Մարդիկ ավելի շուտ զարմանում են, թե որքան կալորիա կա գետնանուշում, այլ ոչ թե վնասակար են նրանց համար: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն հում վիճակում: Հետեւաբար, ընկույզը պետք է տապակվի, նույնիսկ եթե այն ինքնուրույն է թավայի մեջ:
Առաջին հերթին ընկույզի չարաշահումը հղի է: Ավելին, սա վերաբերում է հում, ոչ տապակած ընկույզի սպառմանը: Heatերմային բուժումից հետո դրանց վնասակար հատկությունները որոշակիորեն նվազում են: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ նույնիսկ մեծ քանակությամբ դեղամիջոցը վերածվում է իսկական թույնի: Սա վերաբերում է նաև ընկույզին:
Երկրորդ, Սա չպետք է մոռացվի, եթե առաջին անգամ եք երեխային տալիս ընկույզի համ: Որպեսզի չվտանգեք, կրկին օգտագործեք տապակած ընկույզ ՝ մաշկից ազատված: Հենց նա է շատ ալերգիկ ռեակցիաների մեղավորը:
Երրորդ ՝ այն պարունակում է գետնանուշ: Հաշվի առնելով, որ ընկույզը բավականին համեղ է, այնքան էլ դժվար չէ ուտել նորմայից ավելին և չնկատել այն: Հետեւաբար, փորձեք սահմանափակել ընկույզի օրական ընդունումը (ցանկացած, սա վերաբերում է ոչ միայն հոդվածի հերոսին) մի փոքր բուռի նկատմամբ: Այդ դեպքում գետնանուշը բացասական ազդեցություն չի ունենա ձեր կազմվածքի վրա:
Բայց ընդհանուր առմամբ, ողջամիտ սպառմամբ, գետնանուշը օգտակար է մարմնի համար: Նրա կազմի գրեթե կեսը զբաղեցնում են առողջ ճարպերը, կան նաև շատ սպիտակուցներ: Հետեւաբար, գետնանուշի կարագը (առանց շաքարի, բուսական յուղի և այլ վնասակար հավելումների) սիրում է մարզիկները: Վիտամինների, մակրո և միկրոէլեմենտների զանգվածը գետնանուշը դարձնում է օգտակար նյութերի իրական պահեստ: Հիմնական բանը չպետք է մոռանալ, որ չափավոր ամեն ինչ լավ է:
