Պղպեղը շատ դրական ազդեցություն ունի մարդու առողջության վրա: Կան տարբեր տեսակի պղպեղներ `քաղցրից դառը, որոնք մենք ամեն օր օգտագործում ենք աղցանների մեջ և պատրաստելիս: Պղպեղը շատ առողջարար է և առաջարկվում է բոլորի համար:
1. Հակաօքսիդիչ ազդեցություն
Պղպեղը հարուստ է հակաօքսիդիչներով: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ միայն չիլիական պղպեղը պարունակում է հսկայական 109 մգ վիտամիններ, ինչը ավելին է, քան առաջարկվող օրական չափաբաժինը: Բացի այդ, կծու պղպեղը մարմինը պաշտպանում է թոքերի հիվանդություններից, ինչպիսիք են բրոնխիտը: Հակառակ տարածված կարծիքի ՝ կծու պղպեղը մարմինը պաշտպանում է ստամոքսի քաղցկեղից: Կծու պղպեղը բացում է խցանված սինուսները մրսածության համար:
2. Բնական ցավազրկում
Պղպեղը գործում է անալգինի պես, թեթեւացնում է գլխացավերն ու հոդացավերը:
3. Քրոնիկ հիվանդությունների կանխարգելում
Կծու պղպեղի օգտագործումը նվազեցնում է ԴՆԹ-ի մուտացիայի և ուռուցքների զարգացման հավանականությունը:
4. Նյութափոխանակության ուժեղացում
Ապացուցված է, որ պղպեղը մեծացնում է նյութափոխանակությունը և արագացնում կալորիականության այրումը:
5. Արյան ճնշման նվազում
Կծու պղպեղի օգտագործումը իջեցնում է արյան ճնշումը: Եթե արյան բարձր ճնշման հետ կապված խնդիրներ ունեք, սկսեք տաք պղպեղ օգտագործել:
6. Քնի բարելավում
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ տաք պղպեղը օրական միայն մեկ անգամ ուտելը կօգնի ձեզ հեշտությամբ ու արագ քնել:
7. Սրտի ուժեղացում
Կծու պղպեղի օգտագործումը իջեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, կարգավորում արյան ճնշումը, վատ ախորժակը և օգնում ավելորդ քաշի դեմ պայքարին:
8. Եվ վերջապես
Առողջության այս բոլոր օգուտներից բացի, չիլի պղպեղը պարունակում է C, A և K վիտամիններ, որոնք կարող են նվազեցնել սրտի կաթվածի հավանականությունը և բարձրացնել թթվածնի մակարդակը մարմնում: Այս վիտամինների շնորհիվ կծու պղպեղ ուտելը բարելավում է արյան շրջանառությունը, բարելավում ուղեղի աշխատանքը և տրամադրությունը և նվազեցնում գլխացավերը: Բացի այդ, մեկ կծու պղպեղը ավելի շատ վիտամին C է պարունակում, քան նարինջը, այդ իսկ պատճառով պղպեղը անպայման խորհուրդ է տրվում գրիպի և մրսածության դեմ պայքարելու համար:
Կծու պղպեղի օգտագործումը իսկապես օգնում է մեզ առողջ մնալ: Իհարկե, դրա արժանիքները չափազանցնելու կարիք չկա, բայց եթե հաշվի առնեք վերը նշված փաստերը, ապա ձեր ամենօրյա սննդակարգում կարող եք դառը պղպեղ ներառել: Չիլի պղպեղի միակ բացասական բանը չափազանց դառնությունն է:
