Մարգարիտ գարին շատերի կողմից անարժանորեն զրկված է ուշադրությունից, իսկ հիմնական պատճառն այն է, որ դրանից ուտեստներ պատրաստելը շատ երկար ժամանակ է պահանջում: Բայց, ինչպես պարզվեց ապարդյուն, մարգարիտ գարին համարվում է ամենաօգտակար հացահատիկներից մեկը և պարզապես անփոխարինելի է բոլոր նրանց համար, ովքեր հետևում են իրենց կազմվածքին:
Գարին, որը պատրաստված է գարու հատիկներից, պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, որը երկար ժամանակ լիության զգացողություն է տալիս ձեզ և խթանում է մարսողությունը: Հացահատիկը պարունակում է B խմբի գրեթե բոլոր վիտամինները, ինչպես նաև A, D, E և PP վիտամինները: Նշված հետքի տարրերից. Երկաթ, ցինկ, յոդ, ֆոսֆոր, քրոմ, կալիում, պղինձ և շատ այլ: Մարգարիտ գարին պարունակում է նվազագույն ճարպ, և որքան 4 գրամ սպիտակուց 100 գ արտադրանքի դիմաց: Բացի այդ, մարգարիտ գարին պարունակում է էական ամինաթթուներ, պոլիսաքարիդներ և պոլիհագեցած թթուներ:
Իր յուրահատուկ կազմի շնորհիվ գարին ոչ միայն օգնում է նիհարել, այլև դրական ազդեցություն է ունենում ամբողջ մարմնի վրա. Այն ուժեղացնում է տեսողությունը, բարձրացնում անձեռնմխելիությունը, բարելավում է ուղեղի աշխատանքը, օգնում հաղթահարել սթրեսը
Գարու ուտեստների պարբերաբար օգտագործումը օգնում է մարմնից հեռացնել ավելցուկային հեղուկը և արագացնել նյութափոխանակությունը: A և E վիտամինների մեծ քանակի պատճառով մարգարիտ գարին դրականորեն է ազդում մաշկի վրա ՝ այն դարձնելով ավելի առաձգական և առաձգական:
Քաշի կորստի մեջ արդյունքի հասնելու համար մարգարիտ գարին պետք է պատշաճ կերպով պատրաստվի:
Երեկոյան մարգարիտ գարին ջուրով լցնում են 1-ից 2 հարաբերակցությամբ և թողնում թրմվի: Առավոտյան երեք-չորս բաժակ ջուր ավելացրեք և եռացրեք 30-40 րոպե, որից հետո տապակը հանվում է կրակից և փաթաթվում սրբիչի մեջ, թողնում թրմվի ևս 30 րոպե:
Նրանց համար, ովքեր ունեն թերմոս, կա ավելի պարզ տարբերակ. Մի բաժակ հացահատիկ լցվում է երկու կամ երեք բաժակ եռացող ջրով և մնում ամբողջ գիշեր, իսկ առավոտյան եփվում է 5-10 րոպե:
Նիհարելիս խորհուրդ չի տրվում գարի ուտեստներին ավելացնել աղ, շաքար և կարագ:
Գարի կարող է ժամանակ առ ժամանակ սպառվել մարմնի քաշը պահպանելու համար, կամ կարող եք գնալ գարի դիետայի, որը տևում է 5 օր: Այս օրերին թույլատրվում է օգտագործել մարգարիտ գարի շիլա `չոր մրգերի, կանաչ խնձորների և ձկների հավելումով:
Դիետայից դուրս գալուց հետո դուք պետք է հավատարիմ մնաք պատշաճ սնուցմանը և շաբաթը գոնե 2-3 անգամ գարի օգտագործեք:
Գարու ուտեստների կանոնավոր օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում ստամոքսի բարձր թթվայնություն ունեցող մարդկանց: Հացահատիկի ավելցուկը կարող է հանգեցնել գազի արտադրության ավելացմանը և սեռական ցանկության նվազմանը:
